الدمام – سامي اليوسف
تؤكد صحة الشرقية على أن التعرض المفرط للحرارة له آثار واسعة النطاق، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة والعجز المبكرين، وفي فصل الصيفتكثر الإصابات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، مما يسبب ضررًا للدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى، كما أن الآثار الصحية السلبيةللحرارة يمكن التنبؤ بها والوقاية منها إلى حد كبير من خلال اتباع الإرشادات الصحية.
وبينت صحة الشرقية عن تعدد أنواع الإصابات الناتجة عن الحرارة وأخطرها ضربة الشمس والتي تسببها الحرارة الشديدة وتتطلب تدخلاطبيًّا طارئًا وتحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته، وتشمل الإصابات الإجهاد الحراري ويمكن أن يحدث نتيجة التعرض للحرارةالشديدة على مدار فترة زمنية طويلة قد تستغرق عدة أيام، خصوصًا عند اقترانها بالجفاف، وكذلك التشنجات الحرارية وتحدث غالبًا فيالبطن أو الذراعين.
وتشير صحة الشرقية إلى عدة طرق للوقاية من الإصابات الحرارية وتنصح عند ملاحظة ارتفاع درجات الحرارة فقم بتأجيل الخروج قدرالإمكان والبقاء في المنزل والمناطق المكيفة، أما إذا كان هناك ضرورة للخروج فيجب أخذ الاحتياطات اللازمة واستخدام المظلة وشرب كميةكافية من الماء طوال اليوم حتى لا تصاب بالجفاف ونقص الأملاح المعدنية، وقم بممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم حيث تكون درجاتالحرارة مناسبة.
وأضافت يجب الحذر من ترك الأطفال داخل السيارة في الطقس شديد الحرارة، وإذا شعرت بأعراض الإجهاد الحراري أو واجهت مصابًامن حولك؛ فيجب تبريد الجسم على الفور لتجنب الإصابة بضربة الشمس عبر رش الجسم بالماء البارد ثم الجلوس أمام المروحة والانتقال إلىمنطقة مظللة أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة، وأخذ حمام بارد أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام، وقم بخلع أي ملابس زائدةوضع كمادات باردة على الرقبة والإبط، متمنين للجميع دوام الصحة والعافية.