ضرب زلزال بقوة 4.5 درجات على مقياس ريختر، اليوم، الساحل الشمالي الشرقي لفنزويلا.
وأفادت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، أن مركز الزلزال كان على بعد 39 كيلومترًا شمال غربي جويريا وعلى عمق 108.8 كيلومترات.
ولم ترد أنباء حتى الآن عن سقوط خسائر بشرية أو أضرار مادية جراء الزلزال.
ووفق التقرير الأممي أكد النازحون غرب مدينة دير البلح وسط قطاع غزة علي غياب مواد التنظيف وفي حالة توفرها يصل ثمنها إلى 7 دولارات، وناشد الجميع الجهات السماح بإدخال مواد التنظيف بشكل عاجل والضغط من أجل ذلك.
وأضاف التقرير الأممي أنه في سوق مدينة دير البلح الرئيسي اختفت من الأسواق مواد التنظيف مما أسفر عن ظهور الأمراض الجلدية بشكل كبير بين السكان، مضيفاً أن الأوبئة والأمراض المعدية بدأت بالانتشار بسبب غياب مواد النظافة المطلوبة، لافتاً إلى أن جميع السكان مايقرب من ميلوني شخص في غزة تم حصرهم الآن في مدينتي دير البلح وخان يونس مما يهدد بانتشار الأمراض والأوبئة بشكل كبير .
تزهو كسوة الكعبة المشرفة بالخط العربي، الذي يعد أحد عناصر الجانب البصري للغة العربية، حيث يتم استخدام خط الثلث الجلي المركب في كتابة الآيات على الكسوة، بأحجام مختلفة وأشكال متعددة، حيث يعد هذا النوع من الخط العربي الخط الأنسب والأجمل والأصعب والأكثر طواعية في التشكيل والتنفيذ وإظهار الجمال.
وكُسيت الكعبة المشرفة من الداخل بقماش أخضر كتب عليه بعض الآيات والأدعية، كتب بخط الثلث “”إن أول بيت وضع للناس للذي ببكة مباركاً وهدى للعالمين””، وعبارة يا حنَّان يا منَّان ياذا الجلال والإكرام، وأيضًا عبارة لا إله إلا الله محمد رسول الله.
وتمت مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة، بمشاركة 159 صانعًا مؤهلًا من أبناء المملكة، قاموا بصناعتها في مجمع الملك عبدالعزيز لكسوة الكعبة المشرفة بأيد فنها الإتقان إذ جمعت نسيجها فيما يشبه البنيان المرصوص على مدار 365 يومًا لضمان خروج الكسوة بأعلى درجات الإتقان والجودة.
ومرت مراسم التغيير بعدة مراحل بدأت بالتجهيزات التحضيرية عند الكعبة المشرفة عقب صلاة عصر يوم 30 / 12 / 1445هـ، تضمنت إنزال ستارة باب الكعبة المشرفة والصمديات والقناديل والحليات، وجاءت المرحلة الثانية بعد صلاة العشاء، حيث نُقلت الكسوة الجديدة من مجمع الملك عبدالعزيز لكسوة الكعبة المشرفة إلى المسجد الحرام، واستكملت جميع المراحل بتغيير الكسوة بعد الساعة 12 صباحاً غرة محرم 1446هـ بمشاركة مسؤولي الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي.
وتم تغيير كسوة الكعبة برفع الكسوة الجديدة إلى سطح الكعبة ثم إنزال الكسوة السابقة تدريجياً وإزالتها، واستعملت في مراسم التغيير 8 رافعات، إلى جانب حواجز بلاستيكية بارتفاع 2.2 م، وعدد 2 شاحنة لنقل الكسوة، ونُقلت الكسوة إلى المسجد الحرام وصولاً إلى منطقة المطاف عبر مقطورة طولها 13 متراً.
وأنتجت كسوة الكعبة المشرفة البالغ ارتفاعها 14 متراً، ووزن 1350 كجم؛ بأفخر أنواع الحرير الطبيعي، وتم تطريزها بخيوط من الذهب والفضة، وتضمنت كمية أسلاك فضية بلغت 100 كجم، بالإضافة إلى 120 كجم من أسلاك الفضة المطلية بالذهب، واستُخدم فيها 1000 كجم من الحرير، ويحوي حزام كسوة الكعبة المشرفة على آيات ويبلغ عرضه من جهة باب الملتزم 85.11 متراً وبين الركنين 33.10 أمتار، وجهة باب إبراهيم 20.12 متراً، وجهة حجر إسماعيل 10.10 أمتار، ويبلغ طول الحزام من كل جهة 94 سم، مما يبرز حجم العمل الكبير في تصنيع هذه الكسوة.
وتمر الكسوة بعشر مراحل لإنتاجها بدءاً من قسم التحلية، وقسم الصباغة وفي المختبر تُجرى اختبارات على عينات الحرير قبل، وبعد الصباغة لضمان مقاومتها للعوامل المناخية، وقوة الشد، ومطابقتها للمواصفات والمقاييس المعتمدة، وفي قسم النسيج الآلي يتم تحويل خيوط الحرير إلى بكرات بواسطة مكائن اللف الآلي، إضافة للقسم اليدوي، حيث تُجهز خيوط القطن لحشو الآيات القرآنية والزخارف الإسلامية، وتُجهز الملفات بأسلاك الفضة والفضة المطلية بالذهب، وفي قسم الحزام تُطرز الآيات القرآنية والزخارف بأسلاك الفضة المطلية بالذهب وتُحشى بخيوط القطن لبروز الحروف، ثم تُسلم القطع المذهبة إلى قسم تجميع الكسوة، في وحدة الجودة تُحدد معايير الجودة المطلوبة لجميع المدخلات والمخرجات، مع متابعة ميدانية في جميع أقسام المجمع لضمان مطابقتها للمواصفات، في قسم تجميع الكسوة تُجمع قطع ثوب الكعبة وتُوصل ببعضها.
وتُثبت القطع المذهبة على الكسوة وأخيراً في عملية تلبيس ثوب الكعبة المشرفة يتم تغيير الكسوة القديمة بالجديدة في اليوم الأول من شهر محرم، وتُسدَل على جدران الكعبة وتُثبت من الأركان وأسفل الكعبة، مع تركيب ستارة باب الكعبة.
وقد شارك في مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة لأول مرة في هذا العام منسوبات من الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي.
يذكر أن مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة جرت فجر اليوم مع إطلالة العام الهجري الجديد، حيث تابع العالم الإسلامي، في بث مباشر، مراسم تغييرها والتي استغرقت 4 ساعات.
استشهد ثلاثة أسرى فلسطينيين اليوم، بالقرب من معبر كرم أبو سالم جنوب قطاع غزة، في قصف إسرائيلي استهدفهم لحظة الإفراج عنهم.
وأفادت مصادر فلسطينية، بانتشال ثلاثة شهداء مكبلي الأيدي استهدفتهم قوات الاحتلال الإسرائيلي، لحظة الإفراج عنهم، عند معبر كرم أبو سالم شرق مدينة رفح جنوب قطاع غزة، الذين اعتقلوا خلال العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة.
وأدانت مؤسسات الأسرى الفلسطينية، هذه الجريمة البشعة، مؤكدة أن الاحتلال يواصل ارتكاب جرائم حرب بحق الأسرى الفلسطينيين الذين تم اعتقالهم خلال العدوان على قطاع غزة، مشيرة إلى استشهاد العشرات منهم بسبب القتل المباشر أو التعذيب، إلى جانب الظروف الكارثية التي يعيشها أسرى غزة، ويرفض الاحتلال الإفصاح عن عددهم ومكان اعتقالهم.
7 أطعمة منخفضة الكربوهيدرات يمكنها مساعدتك على إنقاص الوزن:
التوت
مثل الفراولة وهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وهو خيار مثالي لفقدان الوزن، بينما تساعد الألياف في هضم الطعام والتحكم في الجوع، تتحسن عملية التمثيل الغذائي وتساعد في تقليل الالتهابات بسبب وجود مضادات الأكسدة.
البيض
البيض مصدر غني بالبروتين والعناصر الغذائية، ويعطي شعورًا بالشبع ويكبح الجوع، وهذا يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.
السلمون
غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما يحتوي هذا الطعام السحري على نسبة عالية من هذه الأحماض، فهو يحرق الدهون بشكل أسرع ويقلل الالتهابات مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
الزبادي اليوناني
تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث تعمل على تحسين صحة الأمعاء والهضم.
الأفوكادو
في حين تضمن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو الحفاظ على صحة القلب، فإن مزيج البوتاسيوم والألياف و الدهون الصحية فيه يضمن أيضًا تناول كميات أقل من الطعام.
المكسرات والبذور
مثل اللوز والفول السوداني والكاجو وجوز المكاديميا رائعة لفقدان الوزن، فهي غنية بالبروتين والألياف والسيلينيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E والمغنيسيوم والنحاس الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية والالتهابات ويعطي شعورًا بالشبع.
الخضراوات الورقية الخضراء
مثل السبانخ والبروكلي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مما يجعلها خيارًا جيدًا لأي شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فهي لا تقلل من إجمالي السعرات الحرارية فحسب، بل تمنع أيضًا الإفراط في تناول الطعام من خلال إعطاء شعور بالشبع لفترات أطول.
حصدت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الباحة، 6 جوائز في مسابقة المهارات الثقافية، التي أطلقتها وزارة الثقافة بالتعاون مع وزارة التعليم، واختتمت أمس في مدينة الرياض، بحضور معالي وزير التعليم الأستاذ يوسف بن عبدالله البنيان.
وأكد مدير عام التعليم بمنطقة الباحة الدكتور عبدالخالق الزهراني، أن إطلاق هذه المسابقة الوطنية في نسختها الثانية، جاءت لتؤكد قدرة الأجيال القادمة على الابتكار والإبداع والتميز وصنع مستقبل ذو ملامح ثقافية وفنية متنوعة، منوهاً بدور المسابقة نحو اكتشاف وتطوير مهارات الطلاب في المجالات الثقافية والفنية، والحفاظ على إرث المملكة ورفع الوعي به، وتوجيه شغف الطلاب والطالبات لممارسة مختلف المجالات الثقافية والفنية، وتحقيق الاستثمار الأمثل لطاقات الطلاب والطالبات.
يذكر أن نتائج المسابقة أسفرت عن تحقيق النتائج التالية وهي: حصول الطالبة درر علي الغامدي من مدرسة الشيماء بنت الحارث في الباحة على المركز الأول في مجال الرسم، والطالب عزام أحمد الزهراني من مدرسة بريرة بنت صفوان في الباحة المركز الأول في الفيديو، والطالبة رند سعيد الزيادي من مدرسة متوسطة حليمة السعدية في الباحة في مجال التصوير، وفريق مدرسة عمرو بن العاص في المخواه المركز الأول في مجال المسرح، بالإضافة إلى حصول الطالب سطام بندر العمري من مدرسة عبدالله الرامي بالباحة المركز الثاني في مجال التصوير، والطالبة تسنيم محمد عثمان من مدرسة المتوسطة الثانية بقلوه المركز الثالث في مجال القصة القصيرة.
اختتمت أمس، فعاليات “مهرجان الفواكه الثاني” في بلجرشي بمنطقة الباحة، بمشاركة عددٍ من الجهات الحكومية والجمعيات، وهيئة فنون الطهي.
وأوضح مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الباحة المهندس فهد الزهراني، أن المهرجان شارك به أكثر من 20 عارضًا وأسرة منتجة، من خلال تقديم العديد من الأصناف المميزة والمنتجات لما تمتلكه المنطقة من وفرة من محاصيل زراعة الفواكه.
وشهد المهرجان الذي استمر لمدة ثلاثة أيام زيارة أكثر من 5 الآف شخص، فيما أقيمت العديد من ورش العمل الإرشادية والتوعوية وأكثر من 10 فعاليات ترفيهية.
وفي ختام المهرجان، تم تكريم المزارعين والجهات المشاركة والإعلاميين والأسر المنتجة وجميع المساهمين في إنجاح المهرجان.
ومن المتوقع أن تكتسب العاصفة بيريل القوة مجدداً وتتحول إلى إعصار قبل الوصول إلى اليابسة بحلول صباح الاثنين عند بورت لافاكا.
وقال المركز الوطني للأعاصير إن السرعة القصوى للرياح التي تأتي بها العاصفة سجلت، السبت، 95 كيلومتراً في الساعة.
ووفقاً لإدارة معلومات الطاقة الأميركية، يشكل إنتاج النفط من حقول بحرية في خليج المكسيك نحو 14% من إجمالي إنتاج الولايات المتحدة بكمية تبلغ نحو 1.8 مليون برميل يومياً.
وأي تأثر للإمدادات من تلك المنطقة قد يرفع أسعار الخام الأمريكي والخامات المنتجة بحرياً.
نقص فيتامين D
يحدث نقص فيتامين د عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين د في جسمك. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى صعوبة امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل صحيح، مما يزيد من خطر ضعف العظام والألم والكسور. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في العضلات، بما في ذلك الارتعاش والتشنجات. تشمل بعض الأماكن الشائعة التي يمكن أن يحدث فيها ارتعاش العضلات الجفون واليدين والساقين.
لتخفيف الأعراض، من المهم الحصول على كمية كافية من “فيتامين أشعة الشمس” ليس فقط من التعرض لأشعة الشمس ولكن أيضًا من الأطعمة الغنية بهذه المغذيات، والتي تشمل الأسماك الدهنية، وصفار البيض، والفطر، والأطعمة المدعمة.
نقص الكالسيوم
نقص الكالسيوم، أو نقص كالسيوم الدم، هو حالة يكون فيها مستوى الكالسيوم في الدم غير كاف في الجسم. الكالسيوم هو معدن أساسي يتم تخزينه في العظام والأسنان، مما يساعد في منحها بنيتها وصلابتها. عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة للغاية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض مثل آلام العضلات والتشنجات والتعب.
أفضل طريقة للتغلب على هذا النقص هي إضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه الأطعمة منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وفول الصويا والتوفو والخضروات الورقية والمكسرات.
نقص الماغنيسيوم
لا يعلم الكثيرون أن نقص المغنيسيوم، المعروف أيضًا باسم نقص مغنيسيوم الدم، هو مشكلة صحية يتم تجاهلها بشكل شائع. المغنيسيوم هو معدن يساعد في تنظيم وظائف العضلات والأعصاب مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم. كما أنه يسهل هضم الأحماض الدهنية وهو مطلوب لتكرار الحمض النووي.
ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات هذا المعدن الحيوي يمكن أن يسبب اضطرابات في الجسم. وتشمل الأعراض الشائعة الغثيان والإمساك والصداع وتشنجات الساق الليلية والمزيد. وفي الحالات الشديدة، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تقلصات العضلات والرعشة.
تتضمن الوقاية من نقص المغنيسيوم وعلاجه تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالأطعمة المحملة بالمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية الخضراء والبقول والمكسرات والبذور. في الحالات الشديدة، يمكن للأشخاص أيضًا استشارة الأطباء لفهم متطلباتهم من المكملات الغذائية.
وبهذه النتيجة ضرب منتخب هولندا موعدا لقمة نارية مع منتخب إنجلترا في الدور نصف النهائي للبطولة، فيما يجمع نصف النهائي الآخر فرنسا مع إسبانيا.
في المقابل، فاز منتخب إنجلترا على حساب نظيره سويسرا بركلات الجزاء بنتيجة 5-3 في المباراة التي أقيمت بينهما مساء السبت على ملعب “مركور شبيل أرينا”، ضمن منافسات ربع نهائي بطولة كأس الأمم الأوروبية المقامة حاليًا في ألمانيا وتستمر حتى 14 يوليو الجاري.
موعد مباراة هولندا ضد إنجلترا
وتقام مباراة هولندا ضد إنجلترا في نصف نهائي يورو 2024 في العاشرة من مساء يوم الأربعاء الموافق 10 يوليو الجاري.
هولندا ضد تركيا
تقدمت تركيا أولا عبر اللاعب أكايدين في الدقيقة 35 من عمر اللقاء من رأسية قوية بعد عرضية رائعة من نجم ريال مدريد أردا جولر.
وفي الشوط الثاني، وتحديدا في الدقيقة 70 سجل منتخب هولندا هدف التعادل عبر اللاعب ستيفان دي فري.
وفي الدقيقة 75 عاد الطواحين للمباراة بريمونتادا مثيرة، مسجلا الهدف الثاني عبر جاكبو، ولكن الهدف احتُسب لميريت مولدر عن طريق الخطأ في مرماه.
وقال نزال اليوم الأحد، إن رئيس حكومة إسرائيل بنيامين نتنياهو غير معني بإبرام أي صفقة ، ولكنه معني بالاستمرار في التدمير والحرب ربما انتظاراً للحظة التي يرى استطلاعات الرأي في إسرائيل تنقلب لصالحه بما يمكنه من الدعوة لانتخابات جديدة وهو على ثقة بأنه سيكسبها حينها سيكون معنياً بوقف إطلاق النار.
وتساءل نزال حول الرؤية لما بعد التوصل لوقف إطلاق النار، مؤكداً أن حركة حماس لا تمتلك الرؤية لطرح المفاتيح التي تؤدي إلى الوصول إلى حل يقيم للشعب الفلسطيني فرصته في الاستقلال.
وأكد أن الممثل الشرعي والوحيد عن الشعب الفلسطيني والمعترف به وطنياً وعربياً ودولياً هو منظمة التحرير الفلسطينية، مشدداً على أن هذا الصراع بحاجة إلى حل حقيقي من جذوره من خلال تسوية سياسية وأن تقبل إسرائيل بإقامة الدولة الفلسطينية.
تتضمن هذه الحالة التهابًا مستمرًا مع التأثير الأساسي على الحبل الشوكي. وتتكون السحايا، وهي هياكل غشائية حاسمة تحمي الجهاز العصبي المركزي، من ثلاث طبقات: الأم الجافية والأم العنكبوتية والأم الحنون. يحتوي الحيز تحت العنكبوتية، الواقع بين الأم العنكبوتية والأم الحنون، على السائل النخاعي، وهو ضروري لوظيفة الجهاز العصبي المركزي من خلال توفير العناصر الغذائية والحفاظ على توازن السوائل.
الأسباب
العوامل الكيميائية: التعرض للمواد السامة للأعصاب مثل المواد الحافظة المحتوية على الكبريتيت، أو عوامل التخدير الشوكي، أو الحقن الكيميائية العرضية.
العوامل الميكانيكية: الصدمات، والتلاعب الجراحي بالسحايا، وجلااحات العمود الفقري، وانزلاق الغضروف الفقري.
الحالات الالتهابية: بما في ذلك الاضطرابات المناعية الذاتية مثل التهاب الفقار اللاصق ومتلازمة غيلان باريه والأمراض المعدية مثل الزهري والسل وفيروس نقص المناعة البشرية، الالتهابات الفطرية.
حدوث مجهول السبب: في بعض الحالات، قد يتطور التهاب العنكبوتية دون أي حدث محفز يمكن تحديده.
الأعراض
آلام الظهر المزمنة.
اضطرابات المشي، وضعف الحركة، وخلل في المثانة أو الأمعاء العصبي.
أعراض التبول المتأخرة: تظهر في 23% من الحالات، وتتميز بالإلحاح، وزيادة وتيرة التبول، وسلس البول في بعض الأحيان.
نادرًا ما قد يعاني المرضى من الشلل النصفي أو آلام أسفل الظهر المعزولة.
العلاج
التدخلات الدوائية: تشمل الأدوية المضادة للالتهابات للسيطرة على الألم، الإجراءات التدخلية: قد يوفر التنظير النخاعي إلى جانب تقنيات التحفيز العصبي لتعديل الألم، راحة مؤقتة، على الرغم من إمكانية تكرار الألم.
الوقاية من التهاب العنكبوتية
تركز الاستراتيجيات الوقائية لالتهاب العنكبوتية على تقليل عوامل الخطر:
تقليل الإجراءات الجراحية: الحد من التدخلات غير الضرورية في العمود الفقري.
الوقاية من العدوى: تقنيات تعقيم صارمة أثناء الإجراءات.
الاستخدام الدقيق لأدوية العمود الفقري: ضمان الإدارة الحكيمة للحقن داخل القراب وصبغات النخاع الشوكي.
تثقيف المريض: التركيز على ممارسات نمط الحياة الصحية لتقليل مخاطر إصابة العمود الفقري، مثل الحفاظ على الوزن الأمثل ومنع حالات مثل النزيف تحت العنكبوتية وانزلاق الغضروف.