Author: خالد حامد

  • فياريال يهزم بايرن ميونيخ في أبطال أوروبا

    فياريال يهزم بايرن ميونيخ في أبطال أوروبا

    ألحق فياريال الاسباني بضيفه بايرن ميونيخ الالماني خسارته القارية الاولى هذا الموسم بفوزه عليه 1-صفر الاربعاء في ذهاب ربع نهائي مسابقة دوري أبطال أوروبا في كرة القدم.
    ويدين فياريال بالفوز إلى مهاجمه الهولندي أرنو دانجوما غرونيفيلد الذي سجل الهدف الوحيد في الدقيقة الثامنة، مانحاً فريقه أفضلية قبل الإياب في 12 الحالي.
    وأسقط فريق “الغواصات الصفراء” منافسه بايرن، المتوج 6 مرات بين عامي 1974 و2020، للمرة الاولى في 9 مباريات حيث لم يذق الأخير طعم الخسارة في المسابقة القارية هذا الموسم، اذ أنهى دور المجموعات بالعلامة الكاملة مع 6 انتصارات توالياً، قبل أن يتعادل مع سالزبورغ النمسوي 1-1 في ذهاب ثمن النهائي ليعود ويسحقه 7-1 إياباً.

    كما دخل بايرن المباراة متسلحاً بعدم خسارته في مختلف المسابقات منذ 12 شباط/فبراير وسقوطه أمام بوخوم 2-4 في المرحلة الثانية والعشرين من “بوندسليغا”، ليسجل في مبارياته الأربع الاخيرة 16 هدفاً، إلا أن ذلك لم يشفع له أمام الفريق الاسباني.

    ونفض فياريال غبار خسارتين توالياً في الدوري من دون أن يهز شباك منافسيه، أمام قادش صفر-1 وليفانتي بهدفين نظيفين، برغم عودة هدافه الدولي جيرار مورينو.

    كما حقق فياريال الفوز في أوّل ربع نهائي يخوضه في دوري الابطال منذ نيسان/أبريل 2009، حين خسر أمام أرسنال الانكليزي 1-4 باجمالي المباراتين.

    وكان فياريال حقق لقبه القاري الأوّل في تاريخه عام 2021 في مسابقة الدوري الأوروبي “يوروبا ليغ” على حساب مانشستر يونايتد الانكليزي بعد مباراة ماراتونية انتهت بركلات الترجيح 11-10 عقب التعادل 1-1 في الوقتين الأصلي والإضافي، ليضيف أوناي إيمري مدرب “الغواصات الصفراء” لقباً رابعاً إلى سجله في هذه المسابقة بعد ثلاثة مع مواطنه إشبيلية.

  • بنزيمة يقود الريال للفوز على تشلسي في أبطال أوروبا

    بنزيمة يقود الريال للفوز على تشلسي في أبطال أوروبا

    قطع ريال مدريد الإسباني أكثر من نصف الطريق نحو الثأر من تشلسي الإنكليزي وتجريده من اللقب، وذلك بالفوز عليه 3-1 على ملعبه “ستامفورد بريدج” بفضل ثلاثية الفرنسي كريم بنزيمة الأربعاء في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم.
    وفرض بنزيمة نفسه نجم اللقاء بدون منازع بتسجيله الأهداف الثلاثة للنادي الملكي (21 و24 و46)، فيما كان هدف تشلسي الوحيد من نصيب الألماني كاي هافيرتس (40) الذي كان بطل التتويج باللقب الموسم الماضي بتسجيله هدف النهائي في مرمى مانشستر سيتي.
    وترتدي المواجهة طابعاً ثأرياً بين الفريقين، إذ خرج ريال مدريد على يد فريق المدرب الألماني توماس توخل من نصف نهائي الموسم الماضي بخسارته إياباً في لندن صفر-2 بعد التعادل ذهاباً 1-1.
    وبفوزه الأربعاء في لندن، سيخوض متصدر الدوري الإسباني لقاء الإياب الثلاثاء المقبل بأريحية بفضل هدافه المتألق بنزيمة الذي رفع رصيده الى 37 هدفاً في 36 مباراة هذا الموسم في كافة المسابقات، بينها 11 في 8 مباريات في المسابقة القارية الأم.
    وبات بنزيمة الذي سجل ثلاثيته الثانية توالياً بعدما كان بطل إقصاء مواطنه باريس سان جرمان من ثمن النهائي (3-1 إياباً بعد الخسارة صفر-1 ذهاباً)، أول فرنسي يصل الى 10 أهداف أو أكثر منذ انطلاق دوري الأبطال بداية التسعينات والأول في المسابقة بصيغتها السابقة (كأس الأندية الأوروبية البطلة) والحالية منذ جوست فونتان موسم 1958-1959.

  • تضاؤل الفارق بين ماكرون ولوبان في استطلاعات الرأي

    تضاؤل الفارق بين ماكرون ولوبان في استطلاعات الرأي

    على بعد أربعة أيام من الانتخابات الرئاسية الفرنسية، يتضاءل الفارق بين الرئيس المنتهية ولايته إيمانويل ماكرون ومرشحة اليمين المتطرف مارين لوبان، إذ تتوقع جميع استطلاعات الرأي منذ أسابيع تأهلهما في الدورة الأولى. ويتقدم ماكرون بخمس نقاط (26,5%) على لوبان (21,5%). لكن لا تثير الانتخابات اهتماما لدى الفرنسيين وتخيم نسبة امتناع قياسية عن التصويت على الاقتراع بحسب استطلاعات الرأي التي أشارت إلى أنها قد تبلغ حوالي 30%.
    في وقت يتضاءل فيه الفارق بينهما في استطلاعات الرأي، يتواجه المرشحان الأوفر حظا للفوز في الانتخابات الرئاسية الفرنسية، الرئيس المنتهية ولايته إيمانويل ماكرون ومرشحة اليمين المتطرف مارين لوبان، عن بعد الأربعاء في وسائل الإعلام.
    وتتوقع كل استطلاعات الرأي منذ أسابيع تأهل الرئيس المنتهية ولايته ومرشحة اليمين المتطرف في الدورة الأولى، في مواجهة يسار منقسم ويمين يراوح مكانه.
    أما مرشحة حزب “التجمع الوطني” التي خففت لهجتها بشأن بعض الاقتراحات لكن بدون تغيير جوهر مشروعها حول الهجرة، تسجل ارتفاعا في نسب التأييد لها في نوايا التصويت لتصل الى 21,5% مع تسارع في الأيام الأخيرة للحملة (+4 نقاط في أسبوعين) بحسب استطلاع أجراه معهد “إيبسوس/سوبرا ستيريا” نشر الأربعاء.
    ويتقدم عليها ماكرون بخمس نقاط (26,5%) لكنها تتقدم بشكل كبير على مرشح اليسار المتشدد جان لوك ميلنشون (16%) والذي تتقدم مواقعه أيضا.
    ولا تثير الانتخابات اهتماما لدى الفرنسيين وتخيم نسبة امتناع قياسية عن التصويت على الاقتراع بحسب استطلاعات الرأي التي أشارت إلى أنها قد تبلغ حوالي 30%. رغم أن الاهتمام بها تراجع مع الحرب في أوكرانيا، فإن الانتخابات التي تشمل 12 مرشحا ترتدي أهمية كبرى على الصعيدين الوطني والدولي، لأن فرنسا تبقى قوة أساسية في الاتحاد الأوروبي الذي تترأسه حاليا.
    واستفاد ماكرون بالتأكيد من الحرب في أوكرانيا بسبب الالتفاف حول الحكومة في فترات الأزمات، ما أكسبه 5 إلى 6 نقاط في استطلاعات الرأي قبل ثلاثة أسابيع لتصل نسبة التأييد له إلى أكثر من 30% حيث يبدو الأوفر حظا للفوز بالدورة الثانية.
    لكن الفارق مع لوبان يتقلص بحسب استطلاعات الرأي التي نشرت الثلاثاء وأظهرت أنه سينال في الدورة الثانية 56% مقابل 44% (إيبسوس سوبرا-ستيريا) و53% مقابل 47% (إيلاب).
    وقد شن ماكرون هجوما في الأيام الماضية على لوبان وطرح نفسه بمثابة حصن أمام المتطرفين. ويشدد أيضا على توجهاته الأوروبية خلافا لمرشحة اليمين المتطرف. وندد أيضا بـ”مراعاة فلاديمير بوتين” من قبل بعض المرشحين من دون تسميتهم.

  • المملكة تحتضن دوري أبطال آسيا بمشاركة 20 فريقاً

    المملكة تحتضن دوري أبطال آسيا بمشاركة 20 فريقاً

    تنطلق غدًا منافسات دور المجموعات في دوري أبطال آسيا 2022 لمنطقة الغرب، بمشاركة 20 فريقًا بينها 4 فرق يمثلون المملكة، وذلك خلال الفترة من 7 – 27 أبريل الجاري وللعام الثاني على التوالي، تحتضن المملكة مجموعات دوري أبطال آسيا بنظام التجمع، حيث احتضنت في النسخة الماضية 3 من مجموعات منطقة الغرب، قبل أن يقرر الاتحاد الآسيوي لكرة القدم في النسخة الحالية اختيار المملكة لتنظيم كامل مجموعات منطقة الغرب.
    وتعكس هذه الاستضافة الحضور المتواصل للمملكة على صعيد استضافة البطولات والفعاليات التي تقام تحت مظلة الاتحاد الآسيوي لكرة القدم في الفترة الأخيرة، ما جعل المملكة شريكًا أصيلًا للاتحاد الآسيوي في الإسهام بإنجاح العديد من الفعاليات في العامين الأخيرين.
    ورحب رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم ياسر المسحل ببعثات الأندية المشاركة، متمنيًا لهم طيب الإقامة في بلدهم الثاني المملكة.
    وثمّن المسحل الدعم السخي من القيادة الرشيدة للقطاع الرياضي في المملكة وخاصة قطاع كرة القدم، ما أسهم في تعزيز فرص المملكة في تنظيم العديد من الفعاليات الرياضية، موجهًا الشكر الجزيل لصاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة رئيس اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية والذي لم يدخر جهدًا في تسخير الإمكانات من أجل استضافة ناجحة لمجموعات دوري الأبطال.
    وأكد رئيس الاتحاد السعودي أن هذه الاستضافة تمثل تعزيزًا للتعاون المشترك بين الاتحادين السعودي والآسيوي، بما يخدم كرة القدم في القارة، معربًا عن تطلعه لمزيد من الشراكة بين الاتحادين خلال الفترة المقبلة.
    وأكملت 4 مدن سعودية استعداداتها لاحتضان المجموعات الخمس والتي تقام 2 منها بالعاصمة الرياض، فيما تحتضن مدن جدة، الدمام وبريدة المجموعات الثلاث الأخرى.
    وتستضيف الرياض مباريات المجموعة الأولى التي تضم الهلال بجانب كل من الريان القطري، الشارقة الإماراتي واستقلول الطاجيكي، وستقام مبارياتها على ملعبي الملك فهد الدولي والأمير فيصل بن فهد.
    كما تحتضن الرياض مباريات المجموعة الثانية التي تضم كل من الشباب والجزيرة الإماراتي والقوة الجوية العراقي، إلى جانب مومباي الهندي الذي يشارك للمرة الأولى في البطولة، وستقام مبارياتها كذلك على ملعب الملك فهد الدولي والأمير فيصل بن فهد.
    وتستضيف جدة مباريات المجموعة الثالثة التي تضم فولاد خوزستان الإيراني، شباب الأهلي دبي الإماراتي والغرافة القطري وآهال التركماني، حيث ستقام مبارياتها على ملعبي مدينة الملك عبدالله الرياضية والأمير عبدالله الفيصل.
    وفي بريدة تقام منافسات المجموعة الرابعة التي تضم التعاون بجانب كل من سيباهان الإيراني والدحيل القطري وباختاكور الأوزبكي، وسيحتضن مبارياتها ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية.
    وتستضيف مدينة الدمام مباريات المجموعة الخامسة التي تضم الفيصلي بجانب كل من السد القطري والوحدات الأردني وناساف الأوزبكي، وتقام مبارياتها على ملعب الأمير محمد بن فهد.

  • عراقي عمره أكثر من قرن يتزوج للمرة الثالثة

    عراقي عمره أكثر من قرن يتزوج للمرة الثالثة

    في واقعة نادرة، تزوَّج رجل عراقي، يبلغ من العمر 103 سنوات، في محافظة الديوانية، جنوبي البلاد، وذلك للمرة الثالثة خلال حياته، في حدثٍ أثار تفاعلًا واسعًا.
    وفي تفاصيل الحدث المُبهج، فإن ناحية سومر، التي تبعد عن العاصمة بغداد نحو 180 كيلومترًا، احتضنت قبل أيام حفل زفاف “مخيلف فرهود المنصوري”، بحضور ذويه وأقربائه في القرية النائية.
    وقال عبد السلام وهو نجل، المعمر مخيلف، في تصريح وفقا لموقع”سكاي نيوز عربية”، إن “والدي تزوج للمرة الثالثة خلال مسيرة حياته، وهو من مواليد عام 1919، حيث تُوفّيت زوجته الأولى عام 1999، ليتزوّج امرأة أخرى، وأنجب منها كذلك”.
    وأضاف أنه “في نهاية العام الماضي، ومطلع العام الحالي، حصلت مشكلة مع زوجته، فذهبت إلى بيت أهلها، ولم تعُد رغم مرور عدة أشهر، فطلب منّا الوالد إيجاد امرأةٍ أخرى له، وهو ما حصل بالفعل”.
    وأشار إلى أن “الاختيار وقع على امرأة ، من مواليد 1985، وتمّت خطوبتها، وبعد ذلك أُقيمت له حفلة الحناء ثمّ الزواج، وقد شارك في زفّته أبناؤه التّسعة الباقون وأحفاده وأولاد أحفاده وأحفاد أحفاده”.

  • رئيس الوزراء السلوفاكي يستقبل وزير الاقتصاد والتخطيط

    رئيس الوزراء السلوفاكي يستقبل وزير الاقتصاد والتخطيط

    استقبل دولة رئيس وزراء جمهورية سلوفاكيا إدوارد هيجر اليوم معالي وزير الاقتصاد والتخطيط الأستاذ فيصل بن فاضل الإبراهيم، خلال زيارة أجراها معاليه إلى العاصمة السلوفاكية براتيسلافا .
    وتناول الجانبان سبل دعم مجالات التعاون بين البلدين الصديقين، وتطويرها .
    كما التقى وزير الاقتصاد والتخطيط على هامش الزيارة بمعالي وزير الخارجية السلوفاكي إيفان كوروك، وجرى مناقشة أوجه التعاون المشترك بما يتفق مع تطلعات البلدين في توطيد العلاقات على الصُّعد كافة.
    كما بحث الإبراهيم مع معالي وزير الاقتصاد السلوفاكي ريتشارد سوليك , العمل على توثيق وتعزيز أوجه التعاون وبناء شراكات إستراتيجية تسهم في خدمة المصالح المشتركة بين البلدين الصديقين.

  • “التجارة” تُشَهِّر بفرع شركة تبيع ثلاجات شاي مغشوشة

    “التجارة” تُشَهِّر بفرع شركة تبيع ثلاجات شاي مغشوشة

    شَهَّرت وزارة التجارة بفرع شركة، تختص في تجارة الأدوات المنزلية بمدينة الرياض؛ وذلك بعد صدور حُكْم قضائي بإدانة فرع الشركة ومديرها المقيم من جنسية يمنية ومدير المشتريات من جنسية أردنية إثر ثبوت مخالفتهما نظام مكافحة الغش التجاري بحيازة وعرض وبيع أدوات منزلية مغشوشة، عبارة عن 326 (ثلاجة شاي) غير مطابقة للمواصفات والمقاييس.
    ونشرت الوزارة الحكمَ القضائي الصادر من المحكمة الجزائية في الرياض، والمتضمن فرض غرامة مالية، وإغلاق فرع المنشأة لمدة شهر، وإبعاد المقيمَيْن المخالفَيْن عن المملكة، وعدم السماح لهما بالعودة للعمل، ونشر الحُكم في صحيفتَيْن على نفقة المخالفَيْن.
    وأكدت وزارة التجارة متابعتها الدائمة لمنافذ البيع، وضبط مخالفات نظام مكافحة الغش التجاري، الذي ينص على فرض عقوبات تصل إلى السجن ثلاث سنوات، وغرامات مالية تصل إلى مليون ريال، أو بهما معًا، والتشهير بالمخالفين على نفقتهم.
    وحثت الوزارة عموم المستهلكين على التقدُّم ببلاغاتهم عن المنشآت المخالفة عبر تطبيق “بلاغ تجاري” على الرابط: https://mci.gov.sa/C-app ، أو عن طريق مركز البلاغات على الرقم 1900، أو الموقع الرسمي للوزارة على الإنترنت.

  • تويتر تعمل على إضافة خاصية (تعديل) التغريدات

    تويتر تعمل على إضافة خاصية (تعديل) التغريدات

    قالت شركة تويتر إنها تعمل على إضافة خاصية (تعديل) التغريدات منذ العام الماضي وستختبرها مع أعضاء محددين في خدمة تويتر بلو في الأشهر المقبلة.
    وتأتي هذه الأخبار، التي أثارتها تويتر لأول مرة في أول أبريل ، في الوقت الذي تواجه فيه الشركة تغييرا أوسع في الاتجاه بعدما أصبح إيلون ماسك أكبر مساهم فيها وانضمامه إلى مجلس الإدارة بعد التشكيك في التزام منصة التواصل الاجتماعي بحرية التعبير.
    وكشف ماسك الإثنين عن حيازته حصة 9.2 في المئة في تويتر، وبدأ الاستطلاع حول هذه الخاصية التي طال انتظارها والتي تعمل الشركة عليها.
    لكن تويتر ذكرت في تغريدة أنها لم تحصل على فكرة خاصية التعديل من استطلاع الرأي الذي بدأه ماسك.
    كما حث رئيس تويتر التنفيذي باراج أجراوال المستخدمين على “التصويت بعناية”.
    وقال جاي سوليفان، رئيس المنتجات الاستهلاكية في تويتر، في تغريدة إن الشركة تعمل منذ العام الماضي على إضافة خيار التعديل، وهو “أكثر ميزة مطلوبة على تويتر منذ لسنوات عديدة”.
    وأضاف سوليفان أن هذه الميزة ستستغرق وقتا لضبطها، إذ أنه “بدون أمور مثل الحدود الزمنية وعناصر التحكم والشفافية بشأن ما تم تعديله، يمكن إساءة استخدام التعديل لتغيير سجل المحادثة العامة”.
    ويتمتع المشتركون في تويتر بلو بمميزات حصرية مقابل اشتراك شهري.

  • الإمارات تدعم إنشاء لجنة تحقيق مستقلة بشأن أوكرانيا

    الإمارات تدعم إنشاء لجنة تحقيق مستقلة بشأن أوكرانيا

    أبدت مندوبة دولة الإمارات لدى الأمم المتحدة، لانا زكي نسيبة، أمس الثلاثاء، دعم بلادها لإنشاء لجنة تحقيق مستقلة بشأن الوضع في أوكرانيا.
    وقالت لانا نسيبة، في كلمة لها خلال جلسة لمجلس الأمن حول التطورات في أوكرانيا، إن الإمارات تدعم إنشاء لجنة تحقيق مستقلة، مشيرة إلى أن التكنولوجيا زادت من نطاق انتشار المعلومات المغلوطة والخاطئة وترويج الإشاعات.
    واعتبرت أن “التوصل لوقف إطلاق النار في أوكرانيا، سيكون خطوة أولى نحو السلام الشامل”، مشددة على ضرورة التأكد من الوقائع في أوكرانيا بشكل حيادي.
    وحثت، في كلمتها، على حماية المدنيين في أوكرانيا والتعامل السريع مع إرسال المساعدات الإنسانية، داعية أطراف النزاع إلى “عدم المساس بالمواقع التراثية”.
    وذكرت مندوبة دولة الإمارات لدى الأمم المتحدة: “نشعر بالقلق بشأن تأثر الأمن الغذائي بسبب الحرب في أوكرانيا.. الوضع الإنساني يتدهور هناك”.

  • البنتاغون يعلق على توقيت تجربة الصاروخ الفرط صوتي

    البنتاغون يعلق على توقيت تجربة الصاروخ الفرط صوتي

    قال المتحدث باسم وزارة الدفاع الأميركية، البنتاغون، جون كيربي، إن توقيت اختبار تجربة الصاروخ الفرط صوتي، “لا يتعلق بإرسال رسالة لأحد”، إنما الهدف هو “المساعدة على تحسين القدرات”.
    وأضاف، في مقابلة خاصة مع قناة “الحرة”، “كنا نستثمر في البحوث وقدرات الصاورخ الفرط الصوتي لسنوات، وهذا الاختبار الذي أعلن عنه هو تكرار لجهودنا”.
    وأوضح أن الولايات المتحدة “تحتاج أن تحسن نطاقا عريضا من القدرات الدفاعية والهجومية في ترسانتها”.
    والثلاثاء، أعلنت الولايات المتحدة إجراء تجربة “ناجحة” لصاروخ خارق لسرعة الصوت في منتصف شهر مارس الماضي، لكنها أبقت الأمر سرا لحوالي أسبوعين لتجنب تصعيد التوترات مع روسيا بينما كان الرئيس، جو بايدن، يستعد للسفر إلى أوروبا، وفقا لما نقلته شبكة “سي أن أن” عن مسؤول دفاعي مطلع على الأمر.
    وأكد كيربي قوله: “عززنا تواجدنا في البحر المتوسط وبحر البلطيق لإظهار أننا عازمون على حماية أمننا وأمن شركائنا”.
    ​​وجاءت التجربة الصاروخية الأميركية بعد أيام من إعلان روسيا أنها استخدمت سلاحا خارقا للصوت في أوكرانيا.

  • الدولار يقفز لأعلى مستوى في عامين

    الدولار يقفز لأعلى مستوى في عامين

    سجل الدولار الأميركي أعلى مستوى له في حوالي عامين، مدعوما بتعليقات متشددة من مسؤولين بمجلس الاحتياطي الاتحادي يدافعون عن تقليص سريع للميزانية العمومية المتضخمة للبنك المركزي، وعبر أحدهم عن انفتاح على زيادات كبيرة للفائدة كل منها بمقدار نصف نقطة مئوية.
    وارتفع مؤشر الدولار، الذي يقيس قيمة العملة الخضراء مقابل سلة من ست عملات منافسة، إلى 99.526 وهو أعلى مستوى منذ أواخر مايو 2020. وجرى تداوله في أواخر التعاملات مرتفعا 0.5 بالمئة عند 99.498 .
    وصعد الدولار 0.7 بالمئة مقابل العملة اليابانية إلى 123.63 ين بعد أن سجل في وقت سابق ذروة أسبوع عند 123.66 ين. وفي 28 مارس قفز الدولار إلى 125.11 ين وهو أعلى مستوى منذ أغسطس 2015 .
    ومن ناحية أخرى وجد اليورو صعوبة وسط مخاوف بشأن نتيجة انتخابات الرئاسة الفرنسية. وتراجعت العملة الأوروبية 0.6 بالمئة إلى 1.0901 دولار، مجارية مستواها المنخفض الذي سجلته في 14 مارس.
    وقبل أيام قليلة وسط تزايد التفاؤل بشأن نهاية العمليات العسكرية الروسية في أوكرانيا، سجل اليورو أعلى مستوى في شهر عند 1.1185 دولار.
    وارتفع الدولار الاسترالي 0.4 بالمئة إلى 0.7752 دولار أميركي في حين زاد الدولار النيوزيلندي 0.2 بالمئة إلى 0.6937 دولار أميركي.

  • 6 أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة

    6 أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة

    تعمل بعض أنواع الأطعمة الصحية على تقوية الجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات، وذلك لاحتوائها على فيتامين سى وفيتامين أ ومواد مضادة للأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
    وحسب ما ذكره موقع egypttoday فإن هناك بعض الأطعمة التى ينصح بوضعها فى أكلات رمضان السحور والفطار، وذلك لتعزيز صحة المناعة، وهى:

    1: الحمضيات
    الفواكه مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي مليئة بفيتامين سي.يساعد فيتامين سي على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها جسمك لمحاربة أي عدوى، تعتبر ثمار الحمضيات من العلاجات الطبيعية الرائعة التي تساعدك على التعافي من نزلات البرد.
    2: الفلفل الأحمر
    الفلفل الأحمر هو الأعلى في محتوى فيتامين سي بين الفواكه والخضراوات الأخرى، في الواقع يحتوي الفلفل الأحمر على ما يقرب من 3 أضعاف فيتامين سي الموجود في الحمضيات، بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين.
    3: الثوم
    إلى جانب كونه المكون الأساسي لكل مطبخ ، يعرف الثوم بفعاليته في مكافحة الالتهابات، محتواه الغني من المركبات المحتوية على الكبريت مثل الأليسين يجعله معززًا كبيرًا للمناعة.
    4: الزنجبيل
    الزنجبيل هو أفضل علاج منزلي لنزلات البرد والإنفلونزا ويقوى المناعة والجسم عموما، يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض.
    5:السبانخ
    السبانخ غذاء مفيد جدًا لصحتك العامة، إنه ليس محملاً بفيتامين ج فقط ولكنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة وبيتا كاروتين التي تساعد في مكافحة الالتهابات، السبانخ غنية أيضًا بمركبات الفلافونويد الفعالة في الوقاية من نزلات البرد.
    6:الكركم
    تم استخدام هذه التوابل الصفراء في الطب البديل لخصائصها العلاجية العديدة، الكركم هو معزز مناعة ممتاز لتركيزه العالي من الكركمين، وهو مركب له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.