قدمت مدينة الملك سعود الطبية نصائح عدة لأصحاب الأمراض المزمنة، تخص نظامهم الغذائي في عيد الفطر المبارك.
وتفصيلاً، حذرت “سعود الطبية” من بعض الأطعمة التي يتم تناولها في العيد، التي من شأنها أن تخل بالنظام الغذائي لغالبية أصحاب الأمراض المزمنة، وتؤدي إلى مشاكل صحية.
وأكدت المدينة أهمية تناول الطعام بنوعيته وكميته بناء على توصيات الأطباء والمختصين في التغذية، والحرص على تناول الأدوية في مواعيدها، وحسب الجرعات الموصوفة، وقياس مؤشرَي السكر والضغط بانتظام، ومراقبة انتظام دقات القلب، خاصة بعد تناول الحلويات الغنية بالسكر.
وأضافت: من المهم تناول الوجبات في مواعيدها، وعدم تفويت أي وجبة، خاصة وجبة الفطور، والاعتدال في تناول حلويات العيد، مثل المعمول والكعك وغيرهما، وتجنب الإفراط فيها مهما كانت المغريات شديدة لتجنب المضاعفات الصحية، وتجنب الإكثار من تناول النشويات في العيد، خاصة مرضى السكر، إضافة إلى الحرص على زيادة تناول الفواكه الطازجة والخضراوات الورقية؛ لما لذلك من فوائد كبيرة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، والمحافظة على كفاءة أداء أجهزته، كالكلى والمسالك البولية والجهاز الهضمي.
كما دعت إلى ضرورة الانتظام في شرب الماء خلال اليوم بكمية لا تقل عن 8 أكواب، وتقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية، وتجنبها قدر الإمكان، والامتناع عن تناول الأطعمة الجاهزة، وتناول الأطعمة الصحية والمعدة منزليًّا، وممارسة الرياضة ولو لفترة قصيرة بشكل منتظم. ويستحسن ممارسة المشي السريع للحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة.
