Category: المجتمع

This is an optional category description

  • اختتام دورة اللغة اليابانية لأبناء جمعية كيان

    اختتام دورة اللغة اليابانية لأبناء جمعية كيان

    اختتمت مساء الأحد بمقر جمعية كيان للأيتام ذوي الظروف الخاصة بحي الفلاح دورة تعليم اللغة اليابانية والتي استمرت أربعة أسابيع بواقع يوم في الأسبوع بالتعاون مع المدربة المتخصصة الأستاذة لولوة بخاري.

    وهدفت الدورة إلى تعليم أبناء كيان اللغة اليابانية تحدثاً وكتابة، نظرا لأن العديد من الدراسات أشارت على أن تعلم اللغات يساعد في تعزيز القدرات المعرفية للإنسان وخصوصا الأطفال فيساعد ذلك على تنمية مهارات التفكير الإبداعي والخيال والابتكار والتفكير الناقد عندهم، كما يعمل على زيادة القدرة على التركيز وتحليل المعلومات وتقوية الذاكرة.

    وتأتي هذه الدورة الأولى من نوعها حرصا من جمعية كيان للأيتام ذوي الظروف الخاصة في تفعيل البرامج الثقافية وإثراء معرفتهم باللغات إضافة إلى إتقان اللغة العربية، وإيمانا من الجمعية بتمكينهم وتقديم الدورات المفيدة والهادفة لهم.

    وقالت المدربة الأستاذة لولوة بخاري تمت الدورة ولله الحمد بنجاح حيث أتقن أبناء كيان أحرف اللغة اليابانية بمجموعتيها الهيراغانا والكتاكانا، كما تمكنوا من التعرف على عدد من الكلمات وقراءتها وتم تقييمهم باختبار صغير شاركوا فيه بكل حماس وتمكنت “الطالبة غالية” من الفوز بالمركز الأول، والحصول على كورس مقدم من معهد كوكب اليابان لمدة شهر وأنا سعيدة جدا مع أبناء كيان في هذه الدورة وهم أذكياء وأحبوا اللغة ولديهم رغبة أكيدة في التعلم، وأضافت مشاركتهم جميلة جدا وتبشر بخير.

    وأضافت تم ولله الحمد تحقيق الهدف الثاني من الدورة وهو تمكن أبناء كيان من استغلال الإجازة والوقوف على ثقافة جديدة ولغة جديدة كإضافة لهم والتي ستكون بوابة لفتح فرص جيدة لهم في المستقبل، ولم أكن أتوقع حضورهم وإكمالهم الدورة، ولكن أبهرني شغفهم وحب التعلم وانتهاز الفرص المتاحة لهم كما أبهرتني سعادة غالية الشديدة التي لم أتوقعها بحصولها على الكورس المقدم من معهد كوكب اليابان، فسعادتها دليل على مدى حبها للتعلم.

    هذا وأعرب عدد من أبناء كيان عن سعادتهم في حضور الدورة وتعليم لغة غريبة عنهم فقال كل من فهد وفهدة وتالا نحن سعداء جدا فقد استفدنا من إجازتنا ودرسنا الحروف وعدد من الكلمات اليابانية ولله الحمد، وكل الشكر لجمعية كيان التي تهتم بتمكيننا وتعليمنا وتدريبنا ولم تقصر معنا أبدا شكرا كيان وكذلك قالت الابنة رغد: كانت دورة تعليم اللغة اليابانية مفيدة كثيرا حيث تعلمت بعض الحروف والكلمات ألف شكر لجمعية كيان التي أحبها.

    تجدر الإشارة أن تعلم اللغة اليابانية يمكن أن يعزز حياة أبناء كيان المهنية ويفتح الأبواب أمام ثقافة جديدة كما أنه سيسهل عليهم تعلم اللغات الآسيوية الأخرى في المستقبل وقد اشتملت الدورة على عدة محاور منها: تعلم الأحرف اليابانية بمجموعتيها الهيراغانا والكاتاكانا وهي حروف صوتية يمثل كل منها مقطعًا صوتيًا واحدًا وهي أول أبجدية يتعلمها الأطفال اليابانيون في المدارس، ما يجعل من تعلمها أيسر وأكثر فعالية للمبتدئين، وكذلك تعلم مجموعة واسعة من الكلمات، والتمكن من القراءة.

    وتتعدد مميزات تعلم اللغة اليابانية بتنوع الأسباب الكثيرة التي قد تدفعك لتعلمها منها: فتح باب على اللغات الآسيوية الأخرى لأنها شبيهة باللغات الآسيوية وتتشارك اللغة اليابانية بأكثر من نصف رموزها مع اللغة الصينية، كما تتشارك معها في كثير من القواعد النحوية ونطق الكلمات، وتعد القصص، وقصص الأطفال بالذات، من أفضل المصادر التي يمكن للأطفال منها تعلم اللغة اليابانية وتحسين فهمهم لها، لأنها تحتوي على الكلمات والقواعد البسيطة التي يحتاجها متحدث اللغة اليابانية المبتدئ للتفاعل مع المجتمع من حوله، ويمكنهم قراءة قصص الأطفال باللغة اليابانية.

    وقد شكرت جمعية كيان للأيتام المدربة الأستاذة لولوة بخاري على تعاونها مع الجمعية ودعم أبنائها بتمكينهم من الأحرف اليابانية قراءة وكتابة، وعدد من الكلمات وفتح باب لتوسيع مداركهم حول تعلم اللغات وتم تقديم شهادة شكر وتقدير لها على جهودها المباركة.

  • وزير العدل يوجه بإصدار 2317 رخصة محاماة

    وزير العدل يوجه بإصدار 2317 رخصة محاماة

    وجه معالي وزير العدل الدكتور وليد بن محمد الصمعاني، بإصدار 2317 رخصة محاماة وتجديد 1082 رخصة، حيث جرى إصدارها خلال عام.
    وكان معاليه قد أكد في لقاء سابق مع المحامين، أن غاية الجهود التطويرية أن يكون المخرج العدلي بأعلى جودة، مشيراً إلى أن وسائل تحقيق ذلك عديدة، أهمها التأهيل المهني, مؤكداً أن المحامين شركاء وركن أساسي في المنظومة العدلية، وأساس من الأسس في البُعد المهني لتحقيق المستهدفات العدلية والضمانات كافة.
    وأوضحت وزارة العدل أنها أتاحت “خدمة الاستعلام عن المحامين المعتمدين”، من خلال قائمة بالمحامين المرخصين مصنفة حسب المدينة، مع إمكانية البحث باسم المحامي والمدينة، إضافة إلى إمكانية الاستعلام عن حالة الطلبات المقدمة لخدمات المحامين، بالإضافة للخدمات الأخرى.
    يذكر أن وزارة العدل تقدم حزمة من الخدمات للمحامين عبر بوابة ناجز بخطوات ميسرة مثل خدمة “طلب ترخيص محاماة”، و”طلب تجديد ترخيص محاماة”، وخدمة “قيد محام متدرب جديد”، والتي تمكن المحامي المتدرب من التقديم لتسجيله في سجل قيد المحامين المتدربين والحصول على “شهادة تعريف للمحامي المتدرب” إلكترونياً، كذلك خدمة “انتقال محام متدرب إلى آخر”، التي تمكن المحامي المتدرب من التقديم على طلب الانتقال من محام إلى محام آخر والحصول على “شهادة تعريف للمحامي المتدرب” حديثة وإلكترونية.

  • “النيابة”: البيانات التجارية تتمتع بقدر كبير من الحماية الجزائية والتوثيق القانوني

    “النيابة”: البيانات التجارية تتمتع بقدر كبير من الحماية الجزائية والتوثيق القانوني

    اكدت النيابة العامة إن البيانات التجارية تتمتع بقدر كبير من الحماية الجزائية والتوثيق القانوني الرفيع، ويُحظر في هذا الشأن أي بيان ينطوي على تضليل للمستهلك أو حمله على الاعتقاد بخلاف الواقع، تحت طائلة المُساءلة الجزائية.

    وقالت النيابة العامة عبر حسابها على “تويتر” لا يجوز ذكر ميداليات أو دبلومات أو جوائز أو درجات فخرية من أي نوع إلا بالنسبة للمنتجات التي تنطبق عليها هذه المميزات، وبالنسبة للأشخاص أو الأسماء التجارية الذين اكتسبوها أو لمن آلت إليهم حقوقها، ويجب أن يشتمل ذلك على بيان صحيح بتاريخها، ونوعها، والجهة التي منحتها، مشيرة انه لا يجوز لمن اشترك مع آخرين في عرض منتجات أن يستعمل لمنتجاته الخاصة المميزات التي منحت للمعروضات المشتركة، ما لم يبين بطريقة واضحة مصدر تلك المميزات ونوعها.

  • معرض مدينة المستقبل “ذا لاين” يختتم فعالياته بعروض مرئية وتقنياتٍ هندسية

    معرض مدينة المستقبل “ذا لاين” يختتم فعالياته بعروض مرئية وتقنياتٍ هندسية

    اختتم معرض مدينة المستقبل “ذا لاين” فعالياته اليوم في “جدة سوبردوم”، استقطب خلالها زواره بعروض مرئية وتقنياتٍ هندسية على مدى 14 يوماً، وعرَّف بتصاميم المدينة وإمكاناتها المعمارية من خلال جولاتٍ مستمرة يومية، مدعومة بمرافقة مرشدين باللغتين العربية والإنجليزية للزوار طيلة مدة جولاتهم.

    وتمتاز تصاميم المدينة بمقومات فريدة تجعلها نموذجاً عالمياً لما يجب أن تكون عليه مدن المستقبل، حيث تتمحور حول الإنسان، وتتناغم مع الطبيعة، ويبلغ عرضها 200 متر، وتمتد لــــ170 كيلومتراً، وارتفاعٍ يبلغ 500 متر فوق سطح البحر.

    وتأتي “ذا لاين” انعكاساً لما ستكون عليه المجتمعات الحضرية مستقبلاً في بيئة خالية من الشوارع والسيارات والانبعاثات، وتعتمد على الطاقة المتجددة بنسبة 100%، مما يجعل صحة الإنسان ورفاهيته أولوية مطلقة، بدلاً من أولوية النقل والبنية التحتية كما في المدن التقليدية.

    يذكر أن المدينة ستبنى على مساحة لا تتجاوز 34 كيلومتراً مربعاً، حيث ستسهم هذه المساحة الصغيرة مقارنة بالمدن الأخرى في المحافظة على 95% من أراضي نيوم للطبيعة، كما ستتسع لنحو 9 ملايين نسمة، وهو أمر غير مسبوق تماماً في مدنٍ بهذا الحجم.

    فيما سيُنتقَل المعرض عقب محطته الأولى في جدة إلى المنطقة الشرقية ثم الرياض؛ بهدف تحقيق الفهم الأعمق لفكرة تصاميم مدينة “ذا لاين” بشكل مباشر.

    وقد صُمِّمت مكوّنات المشروع للتعامل مع التحديات التي تواجه البشرية اليوم، وذلك بخلوه من قيود البنى التحتية التقليدية، بوصفه أول تطوير حضري واسع النطاق يُصمَّم منذ بداية العصر الرقمي والذكاء الاصطناعي، مستهدفاً الوصول السهل والسريع إلى الطبيعة، والتمكين الرقمي لجوانب الحياة كافة؛ ضماناً لتلبية كل احتياجات السكان.

    ويستهدف تصميم المدينة تحقيق مثالية العيش، ومعالجة التحديات الملحة التي تواجه البشرية، ويركز تصميمها على مفهوم “انعدام الجاذبية”، حيث تُوَزَّع وتُبنى مكونات المدينة على شكل طبقات عمودية، مما يتيح للسكان إمكان التحرك في الاتجاهات الثلاثة “إلى الأعلى، والأسفل، وكذلك بشكل أفقي في كل جانب”، وتُسهل هذه الفكرة عملية التنقل بين مواقع الاحتياجات اليومية من أماكن عمل ومدارس وحدائق ومنازل.

    ويعزز المشروع كفاءة واستدامة المدينة على نحوٍ مميز، كما أن مناخها المثالي على مدار العام سيؤمن للسكان الاستمتاع بالطبيعة عند التنقل سيراً على الأقدام، إضافةً إلى أن “ذا لاين” تتيح لجميع السكان إمكان الوصول إلى جميع المرافق والخدمات في غضون خمس دقائق، إلى جانب وجود قطار فائق السرعة يصل بين طرفَيْ المدينة خلال 20 دقيقة.

  • السديس يعلن عن إنشاء مجلس “فتيات الرئاسة التطويري”

    السديس يعلن عن إنشاء مجلس “فتيات الرئاسة التطويري”

    الجزيرة – عوض القحطاني

    أعلن الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس، عن إنشاء مجلس فتيات الرئاسة التطويري لتمكين الكوادر الشابة المؤهلة لتتبوأ مناصب قيادية بما يسهم في دعم مسيرة الإبداع وتحقيق مبادئ الجودة.

    وقال الرئيس العام في الجلسة الحوارية التي نظمتها الرئاسة بعنوان “الشباب هم أمل المستقبل” بمناسبة اليوم العالمي، إن مجلس فتيات الرئاسة سيكون مستقلاً عن مجلس شباب الرئاسة وبهيكلية مستقلة لكي يستطيع أداء مهامه بامتياز وفتح آفاق جديدة للقيادات الشابة لخدمة الحرمين الشريفين.

    واعتبر الرئيس العام أن شباب الرئاسة هم صناع القرار وعماد المستقبل؛ وهم القدوة لقيادة الرئاسة وفق أعلى معايير التميز والإتقان.

    وعدّ الرئيس العام، مجلس شباب الرئاسة بمثابة قناة فاعلة لإيصال آراء وأفكار الشباب والقيادات الشابة من منسوبي الرئاسة العامة إلى أصحاب القرار، وتأهيلهم إدارياً وميدانياً وأكاديمياً وعلمياً وفكرياً، من خلال التدريب والتطوير واللقاءات المتنوعة مطالباً بضرورة فتح قنوات الحوار مع المجالس الشبابية في المملكة وبشكل خاص مجلس شباب مكة التابع لإمارة مكة المكرمة.

    وأنشئ “مجلس شباب الرئاسة” بتوجيه الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، بهدف إيصال المبادرات لأصحاب القرار في الرئاسة فضلاً عن رسم الخطط والبرامج والفعاليات الشبابية على مستوى القيادات وجميع منسوبي الرئاسة، وفق الرؤية ٢٠٣٠ ومواكبة تطلعات ولاة أمر هذه البلاد المباركة -حفظهم الله- ببناء شباب قيادي يساهم مساهمة فعالة في اتخاذ القرارات المتعلقة بكل ما يهم الشباب ويقوم بدوره المنوط به في ميدان العمل بكل جدارة واحترافية.

    ويعنى المجلس بعدد من المهام والأهداف أبرزها: تعميق روح الولاء والانتماء لدى الشباب تجاه مواقع أعمالهم ومهامهم المناطة بهم، وإشراك الشباب في صنع القرارات فيما يتعلق بقضاياهم في نطاق عملهم وتطويرهم، وتبني اقتراحات ومشاريع الشباب ودراستها وإيجاد الحلول المناسبة لها، تعزيز ثقافة الحوار والتواصل مع القيادات الشابة، والمساهمة في إعداد كفاءات يُعتمد عليها في المستقبل، تفعيل المشاركة في الحوارات الاجتماعية والثقافية والعلمية، والاستفادة من مقترحات الشباب وطاقاتهم الفردية ومبادراتهم، وتعزيز المشاركة في الأعمال التطوعية، وتأصيل ثقافة العمل التنظيمي والمؤسسي لدى القيادات وتأهيل الصف الثاني والثالث، واستثمار أوقات الشباب في تنمية مهاراتهم وقدراتهم فيما يعود عليهم بالنفع.

  • “هيئة المسرح والفنون” تنظم البرنامج التدريبي: “إعداد الممثل والارتجال”

    “هيئة المسرح والفنون” تنظم البرنامج التدريبي: “إعداد الممثل والارتجال”

    أطلقت هيئة المسرح والفنون الأدائية اليوم، البرنامج التدريبي: “إعداد الممثل والارتجال” في نسخته الثانية بمشاركة مدربين من ذوي خبرة في هذا المجال، حيث سيقام في ثلاث مدن: المدينة المنورة، الخبر، جازان، وذلك ضمن مبادرة “تنمية المهارات” إحدى المبادرات الإستراتيجية للهيئة، متيحةً التسجيل عبر الرابط: https://engage.moc.gov.sa/reg_form/tracks/1039/new.

    ويسلط البرنامج التدريبي الضوء على المهارات الأساسية في فن التمثيل، ومهارات الارتجال على المسرح، وذلك من خلال مادة علمية مثرية يقدمها مدربون وخبراء يتمتعون بخبراتٍ واسعة في مجالَيْ التمثيل والارتجال المسرحي؛ لإكساب المشاركين مهارات ومعارف مميزة تمكنهم من تطوير مهاراتهم وخبراتهم المسرحية؛ وذلك امتداداً لما تقدمه الهيئة من برامج ومبادرات ومحاضرات لإثراء الفن والثقافة.

    ويتكون البرنامج من ورشتين تدريبيتين في كل مدينة، حيث تقام الأولى في المدينة المنورة يوم الأحد 28 أغسطس إلى 1 سبتمبر بعنوان: “إعداد الممثل”، والثانية من 6 – 10 سبتمبر بعنوان: “مهارات الارتجال”، ثم ينتقل بعدها إلى مدينة الخبر، حيث تقام دورة “إعداد الممثل” خلال المدة 18 – 22 سبتمبر، ودورة “مهارات الارتجال” من 25 إلى 29 سبتمبر، وبعدها يحط البرنامج التدريبي رحاله في جازان، حيث تقام الدورة الأولى “إعداد الممثل” من 2 إلى 6 أكتوبر، والثانية بعنوان “مهارات الارتجال” خلال المدة 9 – 13 أكتوبر.

    يذكر أن هيئة المسرح والفنون الأدائية كانت قد أطلقت جملة من البرامج التدريبية في مختلف التخصصات المسرحية، من أبرزها: التمثيل، الإخراج، التصميم، إدارة المسرح، هندسة الإضاءة، هندسة الصوت، الأزياء، الكتابة المسرحية، حيث ستنفذها خلال العام الجاري 2022 في ست مدن؛ بهدف تطوير المهارات في القطاعين المسرحي والأدائي، وتنمية وتمكين المواهب المحلية، وإثراء المحتوى المسرحي.

  • 594 متدربًا ومتدربة في جامعة نايف العربية خلال النصف الأول  2022م

    594 متدربًا ومتدربة في جامعة نايف العربية خلال النصف الأول 2022م

    نفذت جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية خلال النصف الأول من العام الجاري 61 برنامجًا تدريبيًا، استفاد منها 594 متدربًا ومتدربة من 26 جهة مختلفة، غطت عدة موضوعات أمنية، مثل: الجرائم السيبرانية والأدلة الرقمية، والجرائم المالية، وحقوق الإنسان، والقانون الدولي الإنساني، والتخطيط في العمليات الأمنية، والأمن الصناعي وأمن المنشآت الحيوية، والوعي الأمني والأمن الذاتي.

    وتهدف الجامعة بوصفها الجهاز العلمي لمجلس وزراء الداخلية العرب عبر البرامج التدريبية إلى دعم الجهات الأمنية وغيرها من المؤسسات والجهات ذات العلاقة، ومساعدتها على تطوير كوادرها ورفع كفاءتها لمواجهة التحديات الأمنية القائمة والمستقبلية والوقاية منها، وذلك بالتعاون مع جميع الجهات المستفيدة للعمل على تحديد الاحتياجات التدريبية المرتبطة بالمهام الوظيفية للفئات المستهدفة لتعزيز مواءمة نواتج التعلم مع متطلبات العمل.

    وتركز الجامعة خلال مسيرتها للعمل على تطوير التدريب الأمني والرفع من جودته من خلال تقديم برامج تدريبية تضمن معايير الجودة الدولية، بالاستفادة من كونها بيتًا للخبرة الأمنية العربية، بما تملكه من علاقات إستراتيجية مع الجهات المستفيدة، إضافة إلى شراكاتها الدولية مع المنظمات والمؤسسات ذات الخبرة في مجال التدريب.

    يذكر أن جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية نفذت 93 برنامجًا خلال عام 2021م، استفاد منها 1247 متدربًا من 43 جهة.

  • أمير تبوك يطلع على برامج وأنشطة جمعية الأمير فهد بن سلطان الخيرية

    أمير تبوك يطلع على برامج وأنشطة جمعية الأمير فهد بن سلطان الخيرية

    استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك رئيس مجلس إدارة جمعية الأمير فهد بن سلطان الخيرية الاجتماعية بمكتبه اليوم، الأمين العام لجمعية الأمير فهد بن سلطان الخيرية الاجتماعية الدكتور محمد بن عبد الله اللحيدان، الذي قدم تقريراً عن إنجازات وبرامج الجمعية خلال الفترة الماضية.

    واطلع سموه على الخطط المستقبلية واستراتيجية العمل بالجمعية خلال الفترة القادمة، التي تستهدف خدمة جميع شرائح المجتمع، مثنياً على دور الجمعية والقائمين عليها، مشيداً بما يحظى به القطاع الخيري بالمملكة من دعم واهتمام القيادة الرشيدة.

  • جلسات استشارية افتراضية صحية في جامعة الأميرة نورة

    جلسات استشارية افتراضية صحية في جامعة الأميرة نورة

    تدعم  عمادة شؤون الطالبات في جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، من خلال وحدة التغذية التابعة لها،  جلسات العيادة الافتراضية للاستشارات الصحية ،  عبر برنامج مشترك بالتعاون مع جمعية السكري السعودية الخيرية.

    وتهدف الجلسات الاستشارية إلى التعريف بسُبل الوقاية من الإصابة بداء السكري، ودور نمط الحياة الصحي في تقليل احتمالية الإصابة، ونشر التوعية بداء السكري من خلال تصحيح المفاهيم الخاطئة، والإجابة على استفسارات طالبات ومنسوبات الجامعة، وكذلك تقديم الدعم المعنوي والتوعوي اللازم للمصابات بداء السكري من طالبات ومنسوبات الجامعة وذلك بفتح قناة استشارة موثوقة.

    وتستضيف العيادة شهريًا عضوًا من جمعية السكري السعودية الخيرية، لاستقبال الاستشارات الطبية والتوعية بداء السكري، وكيفية تقليل خطورة الإصابة به. وتتضمن جلسات التوعية موضوعات مختلفة للتعريف بسُبل الوقاية المرتبطة بنمط الحياة، والتعريف بأنواع ومراحل ودلالات الإصابة بداء السكري، كما يُتاح المجال خلال الجلسات لحضور أُسر منسوبات الجامعة من الراغبين في الاستفادة من جلسة الاستشارات، حيث بلغ عدد المستفيدات من الجلسات مُنذ تدشينها ما يقارب 330)) من طالبات ومنسوبات الجامعة.

    ويُشار إلى أنّ العيادة الافتراضية تُساهم في تحقيق أهداف الجامعة الاستراتيجية المتمثلة في توفير حياة جامعية داعمة للصحة والرفاه، وقيادة التأثير المعرفي والمجتمعي.

    وتأتي هذه الجهود في إطار التعاون بين جامعة الأميرة نورة والجمعيات الخيرية التوعوية؛ لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030، ومواكبة احتياجات الطالبات، وتعزيز الوعي الصحي بداء السكري، وتوفير الدعم التوعوي والمعنوي لطالبات ومنسوبات الجامعة المصابات بالسكري.

     

  • قصتي مع إنقاص الوزن

    قصتي مع إنقاص الوزن

    بدأت رحلتي مع معناتي من زيادة الوزن كان وزني وأنا عمري ٢٠ سنه ٥٤ كيلوجرام وإلتحقت في السلك العسكري كانت الدورة العسكرية مدتها ٤ شهور وتخرجت منها زاد وزني إلى ٣٠ كيلوجرام أصبح وزني ٨٤ كيلوجرام وعانيت من حرارة بالجسم والتعرق الزائد بسبب إرتفاع الكولسترول بالجسم والسعرات الحرارية عالية جداً بسبب سوء التغذية بالرغم التمارين القاسية أثناء الدورة العسكرية ولكن تخرجت وكذلك لم يتوقف إرتفاع وزني وبل زاد أكثر لين وصل ١٣٥ كيلوجرام مما سبب لي ألام في مفاصل أرجلي وألم مستمر بأسفل الظهر أثناء الوقوف مما دفعني بالتسجيل بنادي وبدأت أتمرن بشكل يومي وأيضاً غيرت نمط الغذاء إلى بعض الأنظمة الغذائية رجيم عشوائي ونزل وزني لين وصل ٧٧ كيلوجرام ولكن بسبب عدم خبرتي بالتغذية رجع وزني لين وصل ١٠٨ كيلوجرام وبدء يتأرجح ما بين ٩٠ كيلوجرام إلى ١٠٨ كيلوجرام بسبب عدم خبرتي الكافية في الغذاء بالرغم طولي ١٧٨ سنتيمتر والوزن المثالي بالنسبة لطولي يفترض أن يكون مابين ٧٠ إلى ٧٨ كيلوجرام وبحثت كثيراً في كتب التغذية ولم ينفع معاي الموضوع إلا أن ذهبت إلى عيادة للتغذية لإنقاص الوزن على أيدي خبراء للتغذية بالإضافة إلى شراء منتجات لديهم لحرق الدهون إسم هذه العيادة مركز ” الرشاقة السعيدة ” لإنقاص الوزن إشتركت عندهم لمدة عام كامل وغيروا نمط الغذاء عندي السيء إلى الغذاء الصحي وبدأت بالمتابعة الأسبوعية عندهم لفحص الجسم عبر جهاز متطور لديهم لكشف التغيرات بالجسم عن طريق أخصائيين التغذية من إنزال الدهون والمياه الزائدة وكذلك الوزن لمدة عام كامل وإكتسبت الخبرة الكثيرة والكافية عن طريق الأنظمة الغذائية والطعام المسبب في إرتفاع الوزن وإحتباس السوائل بالجسم وكذلك أسلوب وطريقة الأكل مما جعلني أكتسب خبرة كبيرة في مجال التغذية الصحية والمحافظة على الوزن ونشر هذه الثقافة إلى أي شخص يود إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أو إرتفاع الوزن ولله الحمد هذه هي قصتي بإختصار للسنوات الماضية التي عانيت منها بسبب الوزن وآلام أسفل الظهر وآلام المفاصل والركب .. والصور توضح زيادة الوزن والجسم تحياتي لكم .. كاتب / محمد المطيري ( أبو جاسم ) .. يمكنك مراسلتي عبر حساباتي على منصات التواصل الإجتماعي بالأسفل.

    تمت الكتابة من قبل خبير التغذية / محمد المطيري .
    لمراسلتي على حساباتي على منصات التواصل الإجتماعي والإيميل والموقع الخاص بي يوجد بالأسفل 👇


    Twitter : doplx
    Facebook : doplx
    Instagram : doplx
    Snapchat : doplx
    Whatsapp : 00966551850195
    https://mohammadalmutairi.me/
    Email : info@mohammadalmutairi.com

  • أمير الرياض بالنيابة يستقبل مدير جوازات المنطقة

    أمير الرياض بالنيابة يستقبل مدير جوازات المنطقة

    استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض بالنيابة، في مكتبه بقصر الحكم اليوم، مدير جوازات المنطقة اللواء محمد بن عبدالعزيز السعد.

    واستمع سموه إلى إيجاز عن مسارات التطوير والخدمات التقنية الحديثة التي تعمل عليها جوزات المنطقة وكذلك الحملات الميدانية والتنظيمية مع الجهات ذات العلاقة بضبط المخالفين والتجاوزات العامة والخاصة.

  • تعليم مكة المكرمة يجري مقابلات لأكثر من 221 مرشحة للوظائف التعليمية

    تعليم مكة المكرمة يجري مقابلات لأكثر من 221 مرشحة للوظائف التعليمية

    حددت الإدارة العامة للتعليم في منطقة مكة المكرمة غدًا موعدًا لإجراء المقابلات الشخصية للمرشحات لشغل الوظائف التعليمية التعاقدية.

    وأوضحت الإدارة أن عدد المرشحات لدخول المقابلات الشخصية 221 مرشحة حيث ستُجرى المقابلات اعتبارًا من غد وذلك بمقر قاعة المعارض.

    وأطلقت الإدارة رسائل ترحيبية للمرشحات، معلنة خلالها عن مقرات الكشف الطبي والمقابلات الشخصية حسب الموعد المرسل كما أفادت أنه يتوجب على المرشحات إحضار أصول الوثائق أو صور مصدقة لها، وتشمل الهوية الوطنية، ووثيقة التخرج، والسجل الأكاديمي، وشهادة المعادلة لخريجات الجامعات من خارج المملكة، والرخصة المهنية، وترجمة السجل الأكاديمي أو الوثيقة من مكتب معتمد في حال كان أحدهما بغير اللغة العربية.