Category: المنوعات

عقب صراع مع المرض، رحل، أمس الأحد، الإعلامي والصحافي المصري البارز، مفيد فوزي، عن عمر ناهز 89 عاما.وكانت صحة الإعلامي الكبير قد تدهورت مؤخرا قبل دخوله إلى المستشفى، حيث خضع لعملية جراحية تضمنت تركيب قسطرة ودعامة في القنوات المرارية.
ونعى عضو مجلس النواب المصري، مصطفى بكري، الإعلامي الراحل الذي يعتبر من رواد الصحافة الفنية العربية.

أعلنت هيئة الأفلام اليوم، على هامش مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي، إطلاقَ النسخة المحدثة من “ضوء” لدعم الأفلام، وفق توجه جديد لدعم صنّاع الأفلام السعوديين المحترفين عبر تقديم الدعم النقدي غير المسترد لشركات ومؤسسات الإنتاج السينمائي في المملكة.
وتستقبل الهيئة طلبات المشاركة في البرنامج على مدار العام ابتداءً من الأحد المقبل 11 ديسمبر، ووفق أربع فترات زمنية، حيث تبدأ الفترة الأولى من 11 ديسمبر إلى 31 يناير 2023م، والثانية من 1 فبراير إلى 31 أبريل، والثالثة من 1 مايو إلى 31 يوليو، وأخيراً الرابعة من 1 أغسطس إلى 31 أكتوبر 2023م.
ويتكون ضوء لدعم الأفلام من مسارين رئيسين؛ أولهما مسار الأفلام الطويلة الذي سيوفر الدعم للأفلام التي لا تقل مدتها عن 40 دقيقة كحدٍ أدنى للفيلم الواحد، فيما خُصص المسار الثاني لدعم الأفلام القصيرة التي لا تزيد مدتها عن 40 دقيقة كحدٍ أقصى للفيلم، ويشمل كلا المسارين فئات الأفلام الروائية، والوثائقية، وأفلام الرسوم المتحركة.
ويتركز الدعم الموجه من”ضوء” على الشركات والمؤسسات السعودية المتخصصة في الإنتاج السينمائي، إضافةً إلى الجهات الإنتاجية الأجنبية بشركاء سعوديين، وذلك لزيادة كفاءة صناعة الأفلام في المملكة وخلق قطاع خاص حيوي وفعّال ومستدام. فيما اشترطت الهيئة أن تكون جميع الأفلام المنفذة والمدعومة من تنفيذ المحترفين من صنّاع الأفلام الطويلة والقصيرة، سواءً المواطنين، أم مواليد المملكة، أم أبناء المواطنات.
وتهدف هيئة الأفلام من التوجه الجديد لضوء لدعم الأفلام” إلى تعزيز منظومة المحتوى الإبداعي في المملكة، عبر تشجيع صنّاع الأفلام وشركات الإنتاج على إنتاج أفلام طويلة وقصيرة تواكب المستوى العالمي، وإثراء الأفلام المحلية عبر تقديم الدعم النقدي.

كثيرًا ما يشكو موظفو المكاتب من مشاكل صحية عديدة، أكثرها شيوعًا آلام الظهر والرقبة، وتيبُّس المفاصل والتهابها..

ويمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى آلام مبرحة، والتصلب، ومشاكل في الحركة..

ووفقًا لناتالي مارش، أخصائية العلاج الطبيعي ومديرة العيادة الفسيولوجية في هامبشاير، يعتقد موظفو المكاتب أن آلام المفاصل ناتجة من وضعية العمل بالمكتب، لكنها قالت إن تدريب الحركة والقوة “أكثر أهمية” عندما يتعلق الأمر بالوقاية وحتى العلاج من التهاب المفاصل.

وأضافت: “يعتقد الكثير من الناس أن وضعية الجسم أهم شيء في العمل بالمكتب، لكن ليس هذا هو الحال؛ إذ يمكنك الجلوس في وضع مستقيم (الشاشة والكرسي على ارتفاع مثالي) لساعات متتالية، ولكن في نهاية اليوم إذا كنت ثابتًا طوال الوقت فستظل تعاني من التيبس والألم نتيجة لذلك. هذا هو السبب؛ لذا من المهم ببساطة النهوض والتحرك”، وفقًا لـ”روسيا اليوم”.

وقالت ناتالي: “10000 خطوة هدف جيد، لكن يجب أن تُقرن بـ150 دقيقة من التمارين الهوائية في الأسبوع، وتدريب القوة مرتين في الأسبوع لإحداث فرق. المفتاح هو تقوية عضلاتك حتى تحمي مفاصلك؛ فهذا سيقلل من خطر الإصابة باضطرابات العضلات والعظام، مثل آلام الظهر وآلام الرقبة، إضافة إلى التهاب المفاصل أيضًا في وقت لاحق من الحياة”.

وبيّنت أن “تدريب القوة لا يعني دائمًا رفع الأوزان الثقيلة.. يمكن ببساطة رفع أطفالك للعب معهم، أو أي نوع من المقاومة التي تشعر بالراحة معها”. 

ثار اليوم بركان سيميرو الإندونيسي في جزيرة جاوه؛ وهو ما أدى إلى تصاعد عمود من الرماد في الهواء لمسافة 1.5 كيلومتر، فيما حثَّت السلطات السكان على الابتعاد عن نطاق ثوران البركان.

وقالت وكالة الحد من آثار الكوارث الإندونيسية في بيان اليوم إن البركان بدأ في الثوران في نحو الساعة الـ46: 2 صباحًا؛ وأنه يجب على السكان الحذر من إجراء أي أنشطة على بعد 5 كيلومترات من مركز الثوران، والبقاء على مسافة 500 متر من ضفاف الأنهار بسبب مخاطر تدفق الحمم البركانية.

من جانبها، قالت هيئة الأرصاد الجوية اليابانية إنها تراقب احتمالية حدوث موجات مد عاتية “تسونامي” هناك بعد ثوران البركان، وذلك وفقًا لما أعلنته وسائل إعلامية رسمية في طوكيو.

كشفت الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أنه تم تسجيل 46,564 إصابة جديدة بفيروس كورونا اليوم؛ ما يرفع إجمالي الإصابات إلى 27,308,090 إصابة.
وأفادت بتسجيل 60 حالة وفاة بسبب كورونا؛ ليرتفع عدد الوفيات إلى 30,729 وفاة.

قال مركز رصد الزلازل الأوروبي المتوسطي إن زلزالاً، بلغت قوته 5.2 درجة على مقياس ريختر، ضرب اليوم شبه جزيرة ريكيانيس غربي أيسلندا.
وأفاد بأن الزلزال وقع على بعد نحو 1369 كم من منطقة ريكيافيك، وعلى عمق 10 كم من على سطح الأرض.

ولم ترد إلى الآن تقارير بوقوع أضرار مادية أو بشرية من جراء الزلزال.

أفادت لجنة الصحة الوطنية الصينية اليوم الأحد بأن البلاد سجلت 31824 إصابة جديدة بفيروس كورونا، منها 4213 ظهرت عليها أعراض، و27611 بدون أعراض؛ لترتفع حصيلة الإصابات إلى 336165 إصابة.
وتم تسجيل حالتي وفاة جديدتين؛ لترتفع الحصيلة الإجمالية للوفيات إلى 5235 وفاة.

شهد شباك تذاكر مهرجان البحر الأحمر السينمائي في دورته الثانية إقبالاً كبيراً من الجمهور بجميع شرائحه، مع بداية العروض الأولى لأفلام المهرجان الذي يستمر حتى يوم 10 ديسمبر الجاري.
وبدأت العروض الأولى للمهرجان بالعرض العالمي الأول لفيلم “الخلاط+”، للمخرج فهد العماري، وعرض لفيلم “ع مفرق طريق”، للمخرجة اللبنانية لارا سابا، الحائزة على جوائز العرض العالمي الأول لفيلمها الكوميدي والرومانسي، وعرض لفيلم “جنيات إنشرين”، وأحدث أفلام المخرج الحائز على جائزة الأوسكار “مارتن ماكدونا”.
ويعرض مهرجان البحر الأحمر السينمائي في دورته الثانية 131 فيلمًا تشمل الأفلام الروائية القصيرة والطويلة من 61 دولة بلغات متعددة تصل إلى 41 لغة.
وكرَّم مهرجان البحر الأحمر السينمائي خلال إطلاق العروض الأولى للأفلام الممثل والمنتج الهندي الكبير “شاروخان” تقديرًا لإسهاماته المتميزة في صناعة الأفلام، والنجمة “يسرا”، والمخرج “جاي ريتشي”، وذلك لإسهاماتهم في صناعة السينما والأفلام.

في تقرير من إعداد جاك ماكنمارا، المحاضر في فسيولوجيا التمرين السريري بجامعة شرق لندن، قد يجلب المشي للخلف فوائد صحية عديدة، أقلها تحسين القدرة على الاستقرار والتوازن؛ وهو ما يفيد بشدة مرضى الركبة وهشاشة العظام، وكذلك استهلاك طاقة أكثر بـ40% من المشي للأمام بالسرعة نفسها؛ بما يفيد الباحثين عن وزن مثالي.

وفي التفاصيل، من المعلوم أن المشي السريع للأمام لمدة عشر دقائق فقط يوميًّا يمكن أن يوفِّر مجموعة من الفوائد الصحية، وهو أمر يسير وسهل لمعظم الناس. ويمكن الاعتماد على الحد الأدنى الموصَى به من منظمة الصحة العالمية، وهو 150 دقيقة من التمارين الهوائية في الأسبوع؛ بما يحقق فوائد جمة، منها البقاء في وضع مستقيم والتنسيق بين الأنظمة المرئية والدهليزية (الأحاسيس المرتبطة بحركات مثل الالتواء أو الدوران أو التحرك بسرعة)، ونظام التحسس العميق (الوعي بمكان وجود أجسامنا في الفضاء).. لكن عندما نسير إلى الوراء يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تتمكن أدمغتنا من معالجة المتطلبات الإضافية لتنسيق هذه الأنظمة.. ومع ذلك، فإن هذا المستوى المتزايد من التحدي يجلب فوائد صحية متزايدة، وفقًا لـ”روسيا اليوم”.

من أكثر فوائد المشي للخلف المدروسة جيدًا تحسين الاستقرار والتوازن؛ إذ يمكن التدرب على المشي للخلف أن يُحسِّن القدرة على المشي إلى الأمام، وكذلك التوازن للبالغين الأصحاء، والذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.

ولأن المشي للخلف يتطلب اتخاذ خطوات أقصر وأكثر تكرارًا فإنه يؤدي إلى تحسين القدرة على التحمُّل العضلي لعضلات أسفل الساقين، مع تقليل العبء على مفاصلنا.

ويمكن أن تؤدي إضافة التغييرات في الميل أو الانحدار أيضًا إلى تغيير نطاق حركة المفاصل والعضلات؛ ما يوفر تخفيفًا للألم في حالات مثل (التهاب اللفافة الأخمصية)، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكعب.

وتستخدم التغييرات الوضعية الناتجة من المشي للخلف أيضًا المزيد من العضلات التي تدعم العمود الفقري القطني؛ ما يجعل المشي للخلف تمرينًا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة.

وقد تم استخدام المشي للخلف لتحديد وعلاج التوازن وسرعة المشي في المرضى الذين يعانون من حالات عصبية، أو بعد السكتة الدماغية المزمنة.. لكن فوائد تغيير الاتجاه ليست علاجية فحسب؛ فالاهتمام بالحركة العكسية دفع الباحثين لاكتشاف العديد من الفوائد الأخرى.

ففي حين أن المشي الطبيعي يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على وزن صحي إلا أن المشي إلى الوراء قد يكون أكثر فاعلية.. ويكون إنفاق الطاقة عند المشي للخلف أعلى بنسبة 40% تقريبًا من المشي بالسرعة نفسها للأمام.

أما الجري للخلف فيزيد من قوة العضلات الأساسية المشاركة في استقامة الركبة، التي لا تفيد فقط إلى الوقاية من الإصابات، ولكن أيضًا تُحسّن قدرتنا على توليد القوة والأداء الرياضي. ويقلل أيضًا الجري المستمر للخلف من الطاقة التي ننفقها عندما نركض إلى الأمام.  

أفاد المركز الوطني الباكستاني لعلوم الزلازل بأن زلزالاً بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر ضرب اليوم الأجزاء الشمالية الغربية من باكستان، دون أن ترد أنباء عن وقوع خسائر بشرية أو مادية.

وأوضح أنه تم رصد هذا الزلزال على عمق 94 كيلومترًا، وكان مركزه على بُعد 29 كيلومترًا من مدينة “أسمار” بأفغانستان.