Category: المرأة

  • بريطانيا : حث الحوامل على تلقي اللقاح ضد كورونا

    بريطانيا : حث الحوامل على تلقي اللقاح ضد كورونا

    في الوقت الذي يوصي فيه الأطباء والعلماء بضرورة تلقي اللقاحات المضادة لفيروس كورونا لمنع تفشي الوباء، يمتنع البعض عن التطعيم لمزاعم عدة تأتي من خارج الدوائر العملية والطبية.

    وبحسب (بي بي سي) فإن بيانات أظهرت أن قطاعا من النساء الحوامل في بريطانيا لم يحصلن على اللقاحات، وهو الأمر الذي تحذر منه السلطات الطبية. حيث أكدت كبيرة القابلات في إنجلترا دعوتها للسيدات الحوامل للحصول على اللقاح المضاد لمرض كوفيد بأسرع وقت ممكن.

    وتظهر التقديرات التي تعتمد على سجلات الأطباء الممارسين وبيانات هيئة الصحة العامة البريطانية أن مئات الآلاف لم يحصلن على اللقاح، وذلك مع ارتفاع أعداد الحوامل المصابات بالفيروس في المستشفيات. وتظهر بيانات أخرى أن سلالة دلتا من الفيروس تزيد فرص شدة المرض.

    وخلال الأشهر الثلاثة الماضية، احتاجت 171 من النساء الحوامل المصابات بكوفيد لتلقي الرعاية في المستشفى، ولم يكن قد حصلن على جرعتي اللقاح.

    وفي رسالة إلى القابلات وأطباء التوليد والأطباء الممارسين، تقول كبيرة القابلات في إنجلترا جاكلين دانكلي-بينت إن هناك مسؤولية تقع على عاتق جميع المختصين في مجال الرعاية الصحية “لتشجيع الحوامل بشكل استباقي” للتطعيم باللقاح. وأوصت بتقديم النصيحة لذلك في كل فرصة سانحة.

    وقالت دانكلي-بينت للنساء الحوامل: “تنقذ اللقاحات الأرواح، وهذا تذكير قوي آخر بأن جرعة اللقاح المضاد لكوفيد-19 يمكنها أن تبقي عليك وعلى طفلك وأحبائك بمأمن وبعيدا عن المستشفى”.

    ومنذ منتصف أبريل/نيسان من عام 2021، كان يعرض على الحوامل أن يحصلن على واحد من لقاحي فايزر أو مودرنا المضادين لفيروس كورونا، مع التوصية بالحصول على الجرعة الثانية من اللقاح بعد ثمانية أسابيع من تلقي الجرعة الأولى.

    “كل يوم”

    وتظهر بيانات هيئة الصحة العامة في بريطانيا أن نحو 51724 امرأة حاملا تلقين جرعة واحدة من لقاح مضاد لكوفيد في إنجلترا حتى الآن، ومن بينهن نحو 20648 حصلن على جرعتهن الثانية.

    وهذا العدد هو من بين نحو 606500 امرأة حامل في إنجلترا جرى حصرهن في الفترة ما بين عامي 2020 و2021 اعتمادا على التقديرات من سجلات الأطباء الممارسين.

    وفي حين أن الإصابة الشديدة بكوفيد-19 هي أمر غير شائع، إلا أن حدوثها هو أكثر احتمالا مع المراحل المتأخرة من الحمل.

    وتظهر بيانات مراقبة التوليد في المملكة المتحدة التي تنظر أوضاع النساء الحوامل اللاتي دخلن المستشفيات البريطانية حتى يوليو/تموز أن:

    نسبة من دخلن إلى المستشفيات وهن يعانين من إصابات متوسطة إلى شديدة بسلالة “دلتا” من كوفيد ارتفعت مقارنة بالسلالات السابقة من الفيروس·خلال الأشهر الثلاثة الماضية،

    دخلت 171 من السيدات الحوامل إلى المستشفى وهن يعانين من أعراض الإصابة بكوفيد لم تحصل نحو 98 في المئة منهن على أي جرعة من اللقاح، في حين حصلت ثلاث منهم فقط على جرعة واحدة .

    نحو واحدة من بين كل ثلاث نساء حوامل من اللاتي دخلن إلى المستشفى بسبب كوفيد أصيبت بالتهاب رئوي.

    نحو واحدة من بين كل سبع نساء حوامل أخضعت للرعاية المركزة.

    نحو واحدة من بين كل خمس نساء حوامل من اللاتي دخلن إلى المستشفى بسبب كوفيد اضطررن لولادة أطفالهن قبل أوانها الطبيعي وزادت احتمالية ولادتهن قيصريا.

    أما ماريان نايت كبيرة الباحثين في جامعة أكسفورد فعبرت عن قلقها الشديد إزاء الارتفاع الأخير في أعداد الإصابات بالفيروس بين الحوامل في المستشفيات، بالرغم من أن الأعداد ليست مرتفعة عند مستويات شهدتها البلاد خلال فترات ذروة سابقة من الوباء.

    وقالت إنه وخلال موجة الوباء في فصل الشتاء، وعندما كانت سلالة “ألفا” هي المهيمنة، احتاجت واحدة من كل عشر نساء حوامل ظهرت عليهن أعراض المرض لدخول الرعاية المركزة. لكن ومع تفشي سلالة دلتا الآن، تقول نايت إن هذا المعدل ارتفع إلى واحدة من بين سبع نساء حوامل.

    وقالت نايت لبرنامج توداي الذي يبث على راديو بي بي سي 4 إنه يمكن للنساء الحوامل أن يولين ثقتهن إزاء الحصول على اللقاح، مع ما تظهره دراسة أنه “وقائي جدا” دون أي مخاوف منه تتعلق بالسلامة.

    وأضافت أنه وبحصول الحامل على اللقاح فإنها بذلك تحمي نفسها، بل وتنقل أجساما مضادة للفيروس إلى جنينها.

  • علاجات طبيعية يمكن أن تمنع تساقط الشعر

    علاجات طبيعية يمكن أن تمنع تساقط الشعر

    تساقط الشعر  أمر مزعج للكثيرات رغم أن هذا يحدث بشكل طبيعي في معظم الأحيان. كما يمكن أن يكون فقدان الشعر المؤقت ناتجا عن الإجهاد أو فقدان الوزن أو نقص الحديد. وفي هذه الظروف، قد يكون تساقط الشعر قابلا للانعكاس.

    وهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تمنع تساقط الشعر بشكل دائم، وقد تعمل بعض العلاجات بشكل جيد لبعض الأفراد ولكنها ستكون غير فعالة بالنسبة للآخرين.

    ونقل موقع (آي تي) عن  موقع “إكسبريس” البريطانية بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تفيد في إدارة تساقط الشعر.

    زيت جوز الهند

    يمكن أن يكون زيت جوز الهند وسيلة سهلة وفعالة من حيث التكلفة للمساعدة في الحماية من تساقط الشعر.

    وببساطة، يوضع زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل الذشعر، أو باستخدامه كمنعم معالج يترك على الشعر، يمكن أن يساعد في الحماية من تساقط الشعر.

    وقد يساعد زيت جوز الهند في تحسين مظهر الشعر وصحته وجعل الخصلات أكثر روعة.

    زيت الليمون

    كذلك يمكن تجربة عصير الليمون، الذي يعزز نمو الشعر وجودته. ويمكن إضافة عصير الليمون الطازج أو الزيت المعطر إلى فروة رأسك، وتركه يغوص لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

    زيت سمك

    يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى كونه مليئا بالعناصر الغذائية والبروتينات.

    وغالبا ما يرتبط زيت السمك بمساعدة وظائف الدماغ ولكنه قد يساعد أيضا في تحفيز نمو الشعر.

    ويُزعم أن تناول مكملات زيت السمك بانتظام يحسن من سُمك وطول الشعر.

    وإذا فقدت شعرك بسرعة خلال فترة زمنية قصيرة، فيجب التفكير في زيارة طبيبك إذا كانت لديك مخاوف صحية.

     

  • ملالا: ١٣٠ مليون فتاة افتقدتهن المدارس

    ملالا: ١٣٠ مليون فتاة افتقدتهن المدارس

    حذرت ملالا يوسفزاي من أن “العديد من أنظمة التعليم تعاني من القصور” ، مع فقدان أكثر من 130 مليون فتاة من المدارس في جميع أنحاء العالم.

    وقالت الناشطة التعليمية في قمة تعليم عالمية في لندن: “مستقبلهم يستحق القتال من أجله”، مشيرة إلى إن التعافي من الوباء يجب أن يعني الوصول العادل إلى التعليم.

    وذكرت بي بي سي أن قمة الشراكة العالمية من أجل التعليم تريد جمع 5 مليارات دولار (3.6 مليار جنيه إسترليني) لدعم التعليم في بعض أفقر دول العالم.

    وأدى الوباء (كوفيد ١٩) إلى تفاقم المشكلات التي تواجه المدارس بالفعل في البلدان الفقيرة – مع التحذيرات من أن الأطفال الذين أُجبروا على ترك المدرسة بسبب فيروس كورونا قد لا يعودون أبدًا.

    ووعدت المملكة المتحدة بتقديم 430 مليون جنيه إسترليني وستقوم دول مانحة أخرى بتقديم تعهدات – مع حوالي 4 مليارات دولار (2.9 مليار جنيه إسترليني) من الإجمالي المتوقع أن يتم التعهد به بحلول اليوم الخميس ، فيما يُزعم أنه أكبر حدث لجمع التبرعات للتعليم على الإطلاق.

    وكانت جوليا جيلارد ، رئيسة الوزراء الأسترالية السابقة ورئيسة الشراكة العالمية للتعليم ، التي توزع التمويل من الدول المانحة ، واثقة من أنه سيتم جمع 5 مليارات دولار بالكامل ، لكن دورات الميزانية الوطنية المختلفة ستعني أنها ستصل على مراحل.

    وقالت إن الوباء عطل التعليم في جميع البلدان – لكن تأثير إغلاق المدارس كان أسوأ بكثير في البلدان الفقيرة حيث تفتقر العديد من العائلات إلى بلوغ وصلات الإنترنت أو الكهرباء من المنزل.

    وقامت ملالا ، من باكستان، الحائزة على جائزة نوبل والتي قامت بحملة لتعليم الإناث ، بإعلام القمة في لندن بأهمية الاستثمار في التعليم ، خاصة للفتيات اللواتي ليس لديهن فرص “فقط بسبب جنسهن”.

    كما قال رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون: “كان عدد كبير جدًا من الأطفال حول العالم – الفتيات على وجه الخصوص – خارج المدرسة بالفعل قبل انتشار الوباء”.

    وقال: “إن تمكينهم من التعلم والوصول إلى إمكاناتهم الكاملة هو أعظم شيء يمكننا القيام به للتعافي من هذه الأزمة” ، وحث المجتمع الدولي على المساهمة في التمويل.

    ومع ذلك ، واجه جونسون انتقادات ، بما في ذلك من بعض نوابه ، للمضي قدمًا في خفض ميزانية المساعدات الخارجية للمملكة المتحدة.

    لكن غابرييلا بوشر ، المديرة التنفيذية لمنظمة أوكسفام ، تساءلت عن أولويات عالم يمكن أن يتنافس فيه المليارديرات في إطلاق صواريخ فضائية خاصة بينما لا يتمكن ملايين الأطفال من الذهاب إلى المدرسة.

    كما حذرت من التأثير السلبي من جانب المملكة المتحدة على “خفض المساعدات بشكل كبير”.

    من جانبه قال رئيس جمعية المعونة الخيرية: “ستترك الفتيات بشكل خاص أقل صحة وأقل أمانًا ، حتى قبل أن تطأ أقدامهن الفصول الدراسية”.

    وكان وزير الخارجية البريطاني دومينيك راب قد شدد في افتتاح الحدث على قيمة الاستثمار في تعليم الفتيات باعتباره “محرك التقدم” – حيث تعمل الأمهات المتعلمات بشكل أفضل على تحسين صحة ورفاهية أسرهن.

    وقال للقمة إن تعليم الفتيات هو “أكبر عامل يغير قواعد اللعبة”.

    كما حذر سكرتير مجلس الوزراء الكيني للشؤون الخارجية رايشيل أومامو من الاضطراب الناجم عن الوباء – لكنه قال إن “التعليم هو الطريق ، الطريق إلى الأمام”.

    الجدير بالذكر أن القمة العالمية للتعليم وتمويل الشراكة من أجل التعليم 2021 – 2025م، تُقام على مدى يومي 28 – 29 يوليو الجاري في لندن بالمملكة المتحدة برعاية رئيس جمهورية كينيا أوهورو كينياتا، ورئيس وزراء المملكة المتحدة بوريس جونسون، وتنظيم الشراكة العالمية من أجل التعليم (GPE).

  • وزن الأم أثناء الحمل يؤثر لاحقا على صحة الجنين

    وزن الأم أثناء الحمل يؤثر لاحقا على صحة الجنين

    توصلت دراسة جديدة إلى أن السمنة الشديدة لدى الأمهات الحوامل تزيد من خطر إصابة الجنين بمشاكل صحية عقلية طويلة الأمد بنسبة 60%.

    ووجدت النتائج أن زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 35 أثناء الحمل يزيد من فرصة إصابة الطفل بمشكلات الصحة العقلية. وتشمل التداعيات الخطيرة للسمنة على الجنين تعاطي المخدرات والفصام.

    وفي الدراسة، التي نُشرت في مجلة Scientific Reports، ونقلتها قناة آر تي عن إكسبرس، حلل علماء من اسكتلندا وهلسنكي بيانات من دراسة طويلة الأمد في أبردين تتعقب صحة الأمهات وأطفالهن على المدى الطويل.

    وحلل الباحثون البيانات من أكثر من 68 ألف ثنائي من الأمهات والأطفال البكر المولودين في مستشفى أبردين للولادة بين عامي 1950 و1999.

    وأظهرت النتائج أن وزن الأم أثناء الحمل كان له تأثير كبير على صحة الطفل على المدى الطويل.

    ووجد الباحثون أن البالغين المولودين من نساء يعانين من السمنة المفرطة في الفترة من 1975 إلى 1999 كان لديهم خطر أعلى بنسبة 60% للإصابة بأي شكل من أشكال الأمراض العقلية عندما يصبحون بالغين.

    ومع ذلك، وجد الباحثون أيضا أن الأمهات اللاتي يعانين من نقص الوزن يبدو أنهن المؤشر الأكبر للإصابة بالأمراض العقلية لدى البالغين بين الأطفال المولودين من عام 1950 إلى عام 1974.

    على وجه التحديد، بالنسبة لهذه المجموعة، كان أطفال الأمهات اللواتي كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أقل من 18.5 أثناء الحمل أكثر عرضة بنسبة 74% للإصابة بمشكلة تتعلق بالصحة العقلية في وقت لاحق من الحياة.

    ومن بين الأمهات اللائي أنجبن بين 1950-1974، كان 4% فقط يعانين من السمنة و0.9% يعانين من السمنة المفرطة. لكن في مجموعة 1975-1999، زادت هذه الأرقام إلى 7.1 و2.6% على التوالي.

    وكتب الباحثون: “قد تحمل النتائج التي توصلنا إليها تداعيات مهمة على الصحة العامة من خلال التأكيد على الآثار المحتملة مدى الحياة لمؤشر كتلة الجسم للأم على علم النفس المرضي للأولاد. والنتائج التي توصلنا إليها، والتي تربط السمنة المفرطة لدى الأمهات بالاضطرابات العقلية للأطفال أيضا في مرحلة البلوغ هي مصدر قلق خاص نظرا لانتشار السمنة الشديدة بين النساء الحوامل”.

    ولاحظ مؤلفو الدراسة أنهم لم يتمكنوا من الكشف عن سبب تهديد زيادة السمنة لدى النساء الحوامل لأطفالهن الذين لم يولدوا بعد، وتكهنوا أنه ربما كان بسبب الضغوط الجسدية.

    وأضاف العلماء: “من الناحية الحيوية العصبية، فإن المسارات الالتهابية والآليات الأخرى المتعلقة بضعف الفرد المتغير في الإجهاد بسبب بدانة الأم أو نقص الوزن ربما تكون ساهمت في نتائجنا. والسمنة أثناء الحمل هي حالة مؤيدة بشدة للالتهابات، وقد ارتبط الالتهاب السابق للولادة بمخاطر الأمراض النفسية لدى الأبناء”.

  • إطلالة صيفية لياسمين صبري

    إطلالة صيفية لياسمين صبري

    أطلت ​ياسمين صبري​ مؤخرا من خلال  مجموعة صور خلال قضائها عطلتها الصيفية.
    ولفتت الممثلة المصرية الانتباه بفستانها الصيفي من توقيع دار الأزياء العالمية Dolce&Gabbana، حيث بلغ سعر الفستان، بحسب موقع الفن، 3250 دولار أمريكي أي ما يقرب من 50 ألف جنيه، إضافة إلى حقيبتها من علامة Hermes التي تقدر بآلاف الدولارات، ومجوهراتها الثمينة التي تضعها كل يوم.

  • ألوان الملابس .. إليك بعض أسرارها

    ألوان الملابس .. إليك بعض أسرارها

    ألوان الملابس يجب أن تتناسب مع لون البشرة لتأخذ شكلها الجمالي المطلوب، وفي هذا المنحى يقدم موقع (عالمك) هذه النصائح لتكون ملابسك في أجمل صورة:

    إذا كانت بشرتك فاتحة اللون فاستبعدي الألوان الفاتحة مثل الأبيض والسماوي، وكذلك الألوان اللامعة حتى لا تبدي شاحبة اللون . وهناك ألوان يمكنك ارتداؤها مثل الأزرق والبني بمختلف درجاتهما. ويمكنك أيضا الاختيار بين ألوان الطبيعة المتنوعة مثل الدرجات الأنيقة من الأخضر والبرتقالي والأصفر، كما يمكنك ارتداء اللون الأحمر دون قلق .

    وإذا كنت من صاحبات البشرة السمراء فمن المفيد لك اختيار الألوان الفاتحة مثل الروز الفاتح والأبيض والسماوي ، وتجنبى الألوان الداكنة وخاصة البني الغامق والأسود والقرمزي والبنفسجي، أما إذا كنت تحبين ارتداء هذه الألوان فيجب مزجها بألوان فاتحة. ويفضل لك الابتعاد عن الألوان النارية مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر لأنها قد تسبب شحوب البشرة .

     أما صاحبات البشرة القمحية فيمكنهن اختيار ألوان فاتحة أو داكنة ، ويظهرن رائعات فى درجات الأزرق والبيج والوردي والأخضر الهادئ وحتى الأحمر الذى يحمل جرأة والتي تحاول تجنبها بعض السيدات والفتيات.

      وإذا شعرت بأن لونا معينا يناسب بشرتك بشكل ملحوظ فيجب ألا تكرري شراء الكثير من قطع الملابس من نفس اللون ، فالتكرار لا يعكس تجددك وحيويتك . لذلك حاولي التنوع فى اختيارتك بين الألوان المختلفة مع المحافظة على ما يناسبك فيها.

    وبالرغم من نصيحتنا لك باستبعاد الألوان التى لا تناسب لون بشرتك إلا أنك قد تفضلين خوض تجربة ارتداء لون جديد أحيانا ، وعندما تفعلين ذلك حاولي استبعاد درجات الألوان التى تظهر شحوب الوجه واستعيني بدرجات رقيقة وهادئة تضفي عليك الأناقة والإشراق.

    وبالنسبة لاختيار لون الإيشارب المناسب للون البشرة فهو يتبع نفس القاعدة ، ولكن يضاف إليها أنه فى حالة البشرة السمراء أو القمحية يفضل ارتداء ألوان فاتحة من ناحية الوجه ، فمثلا يمكنك الاستعانة “بباندانا” فاتحة اللون إذا أردت ارتداء إيشارب داكن .

    أما عن اختيار الماكياج ، فصاحبات البشرة البيضاء يتألقن فى درجات البني والبيج والموف والرمادي ، وصاحبات البشرة القمحية والسمراء يمكنهن الاختيار ما بين الأزرق الفاتح والبيج والوردي.

    وقبل أن تنتهي سطور نصائحنا يذكرك موقع (عالمك) بأن ذوقك هو أساس اختيارتك ، فلا تحاولى مجاراة ألوان الموضة إن كانت لا تتلاءم مع لون بشرتك… اختارى فقط ما يناسبك ليزيد من جمالك وتألقك وأنوثتك .

  • إشارات تحذيرية يبثها المرض الصامت

    إشارات تحذيرية يبثها المرض الصامت

    أعلن خبراء مركز موفيت العلمي لبحوث السرطان، أن انتفاخ البطن المستمر، يمكن أن يكون علامة تحذيرية مبكرة لسرطان المبيض

    وتشير صحيفة ديلي إكسبريس، نقلا عن خبراء المركز، إلى أن “بطن المريضة، تبدو عند الانتفاخ، مستديرة وربما قاسية. وغالبًا ما يرتبط هذا باتباع نظام غذائي غير صحيح أو مشكلات في الجهاز الهضمي أو الإجهاد. ولكن قد يشير أحيانًا إلى مرض خطير”.

    وتضيف، العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة انتفاخ البطن بين فترة وأخرى، ولكن عندما تستمر هذه الحالة ثلاثة أسابيع وأكثر يجب استشارة الطبيب.

    ويشير الخبراء، إلى أن سرطان المبيض غالبا ما يطلق عليه “المرض الصامت”، لأن النساء غالبا ما يجهلن خطورة العلامات التحذيرية التي تظهر عندهن، حتى مرحلة متأخرة. وتشمل الأعراض الأخرى لهذا النوع من السرطان- فقدان الوزن غير المبرر، والتعب الشديد، ومشكلات أثناء التبول.

  • خبراء : الحوامل ضمن أولوية اللقاح ضد كوفيد

    خبراء : الحوامل ضمن أولوية اللقاح ضد كوفيد

    دعت منظمة الصحة العالمية الحوامل والمرضعات إلى تلقي التطعيم ضد كورونا كون الحمل يزيد من خطر الإصابة به، مشيرة إلى “إمكانية استمرار المرضعات بإرضاع مواليدهن حتى بعد التطعيم”.

    ووفقا للتوصيات المحدثة لمجموعة الخبراء الاستشارية الاستراتيجية للمنظمة العالمية، قرر الخبراء إحالة الحوامل إلى الشريحة الثانية في أولوية التلقيح.

    وأشارت المنظمة إلى أن “الأمهات الحوامل يستحققن اهتماما خاصا، وكون الفوائد والمخاطر المحتملة للتلقيح لا تتعلق فقط بصحتهن، ولكن أيضا بصحة أطفالهن في المستقبل.. تم التغاضي عن هذه المجموعة سابقا في اختبار اللقاحات وتوزيعها، فيما تشير البيانات المتاحة إلى أن النساء الحوامل المصابات بـ(كوفيد – 19) أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة من النساء غير الحوامل في سن الإنجاب”.

    وتم اختبار جميع اللقاحات المدرجة حاليا في قائمة الطوارئ لمنظمة الصحة العالمية على الحيوانات الحوامل ولم تبلغ عن أي آثار ضارة على صحة الأم أو الجنين، وفقا للمنظمة.

    وأضافت: “تماشيا مع الظروف الصحية الأخرى التي تعرض الأشخاص لخطر متزايد، أصبحت النساء الحوامل مشمولات الآن في المرحلة الثانية من السيناريوهات الوبائية، ولا سيما النساء الحوامل اللواتي هن في العقد الرابع من العمر فأكبر، وكذلك النساء المصابات بأمراض مزمنة”.

    وأكد الخبراء على أن “بعض الدراسات قصيرة المدى أشارت إلى أنه لا يوجد خطر على الرضع عندما يتم تطعيم الأمهات المرضعات”، مشيرة إلى أن “حماية اللقاح يمكن أن تنتقل بعد ذلك من الأم إلى الطفل”.

  • نظافة أسفل الأظافر .. هاك  الطرق

    نظافة أسفل الأظافر .. هاك  الطرق

    تغسلين شعرك وجسمك كل يوم، لكن كم مرة تغسلين فيها أظافرك؟ طبعا تستخدمين مزيل الطلاء عند الرغبة في طلاء أظافرك، لكن الأظافر تحتاج ما هو أكثر من ذلك وهو تنظيف أسفل الأظافر لأنها تتسخ ولابد من أن تكون نظيفة حفاظا على صحتك أولا وللحفاظ على شكلها ثانيا.

    وبما أنك تخشين تشققها أو إتلاف الطلاء يقدم لك خبراء العناية، وفقا لما كتبت إيناس مسعود بموقع (الجمال)، بعض الطرق الجيدة لتنظيف أسفل الأظافر في هذا الموضوع.

    1- استخدام أداة تنظيف الأظافر:

    هذه طريقة سهلة لتنظيف تحت أظافرك وكل ما عليك فعله هو شراء أداة مخصصة لهذا الغرض والتي تكون عادة في أداوت العناية بالأظافر مع قصافة الأظافر، يمكن استخدامها لتنظيف أسفل الأظافر واستخدام منديل لتنظيف الأداة والتكرار.

    2- انقعيها في الماء:

    لو كنت ترغبين في تنظيف تحت أظافرك مرة واحدة، يمكنك نقع يديك في الماء.. المهم أن لا يكون الماء بارداً لأن الماء الدافيء هو الأفضل للتنظيف الجيد ولا تنسي إضافة الصابون للماء.

    3- استخدمي فرشاة أظافر للتنظيف:

    لو لم يكن لديك فرشاة للأظافر يمكن التفكير في شراء واحدة ويمكنك استخدامها أثناء نقع يديك في الماء والصابون، وبين كل غمسة والأخرى نظفي أسفل الأظافر.

    4- انقعيها في خل التفاح:

    لو اعتقدت أن الماء لن ينظف تحت الأظافر كما تريدين يمكنك محاولة نقعها في شيء آخر مثل خل التفاح ويكون بوضع البعض منه في وعاء عميق ليغطي أظافرك وانقعي أظافرك فيه لمدة 5 دقائق وبعدها استخدمي فرشاة الأظافر لتنظيفها.

    5- رطبي أظافرك:

    لو كنت ترغبين في الحفاظ على شكل أظافرك فلا تنسي ترطيبها، ومن الأفضل ترطيب أظافرك وما حولها بزيت اليدين.

    6- ارتدي القفازات عند التنظيف:

    من الأسهل لك تنظيف أظافرك لو لم تكن متسخة بشكل كبير ولتجنب إتلاف شكلها يمكنك ارتداء قفازات بعد تنظيفها للحفاظ عليها ولحماية بشرة يديك.

    7- انقعيها في عصير الليمون وصودا الخبز:

    لو لم تفضلي خل التفاح يمكنك نقع أظافرك في عصير الليمون مع صودا الخبز وعمل مزيج معا فهو يفعل المعجزات في تنظيف الأظافر.

  • أطعمة تتربص بالصحة العقلية للمرأة

    أطعمة تتربص بالصحة العقلية للمرأة

    كشفت دراسة حديثة عن مجموعة من الأطعمة التي تؤثر على الصحة العقلية للمرأة بشكل يفوق كثيرا تأثيرها على الرجل.

    ولطالما تم إلقاء اللوم على الوجبات السريعة كأحد الأسباب الرئيسية وراء ارتفاع معدلات السمنة، و لكن هناك أدلة متزايدة على أن الوجبات السريعة لها أيضا تأثير كبير على صحتنا العقلية على المدى الطويل، و يبدو أن النساء معرضات للخطر بشكل خاص، وفق ما نقله موقع أطلس إنفو عن (سبوتنيك بالعربي).

    وأشار الموقع إلى أنه سبق أن كشفت الدراسات أن هناك فجوة بين الجنسين عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، حيث تتلقى واحدة من كل أربع نساء علاجا للاكتئاب في مرحلة ما، مقارنة بواحد من كل عشرة رجال.

    و لكن المفاجأة كانت في نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة بينغامتون في نيويورك قاموا بتجنيد 1209 بالغين (تتراوح أعمارهم بين 30 عاما أو أكثر، مقسمين: 329 رجلا و880 امرأة) وطلبوا منهم ملء استبيان لتقييم مزاجهم واستهلاكهم اليومي للحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة واللحوم، والفاصوليا والمكسرات ومنتجات الألبان والأسماك والوجبات السريعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى مستويات التمارين الرياضية التي يمارسونها.

    وأكدت النتائج التي توصلوا إليها ما أظهرته الدراسات السابقة، أن هناك علاقة قوية بين ما نأكله ومقدار التمارين التي نقوم بها وصحتنا العقلية.

    ولكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن تناول الوجبات السريعة كان له على ما يبدو تأثير سلبي أكبر على النساء منه على الرجال، علاوة على ذلك وجد الباحثون أن النساء، وليس الرجال، اللواتي تناولن الكثير من الكافيين، أبلغن عن المزيد من مشاكل الصحة العقلية.

    وكان الخبر السار هو أن مستويات أعلى من التمارين الرياضية وتناول نظام غذائي صحي على غرار حمية البحر الأبيض المتوسط ​​(غنية بالخضروات والمكسرات والأسماك الزيتية) ارتبط أيضا بصحة عقلية أفضل لكلا الجنسين.

    و قالت الباحثة الرئيسية لينا بيجداش: “إن ما أظهروه هو أن الوجبات السريعة، وتخطي وجبة الإفطار والكافيين، والأطعمة التي ترتفع فيها نسبة السكر في الدم، كلها مرتبطة بالاضطراب العقلي لدى النساء الناضجات، في حين ترتبط الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة بالصحة العقلية”.

    وأضافت” إن دراستهم أكدت ما أظهرته دراسات أخرى، أن النساء أكثر عرضة للأكل غير الصحي من الرجال”، مؤكدة على أن إحدى الطرق التي تؤثر بها الوجبات السريعة على أدمغتنا هي من خلال تأثيرها على الميكروبيوم، أي الميكروبات المتعايشة مع الإنسان والموجودة في الأمعاء.

    وتعمل الدهون والسكريات غير الصحية في الوجبات السريعة على تشجيع نمو البكتيريا “السيئة” التي تعيش في الأمعاء- وهذه بدورها تولد مواد كيميائية تسبب الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، بحسب الباحثة.

    و قالت بيجداش: “نحن نعلم الآن أن الالتهاب في الدماغ يمكن أن يساهم في القلق والاكتئاب، وقد تكون النساء أكثر حساسية لهذا الالتهاب- لكن في الوقت الحالي لا أحد يعرف”.

    وأضافت: “ما نعرفه هو أنه، بغض النظر عن جنسك، فإن تناول نظام غذائي على غرار البحر الأبيض المتوسط ​​يساعد في تشجيع نمو البكتيريا “الجيدة”، والتي تنتج مواد كيميائية يمكن أن تخفف الالتهاب، فضلا عن تشجيع إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة، مثل السيروتونين والدوبامين”

  • جونسون آخد جونسون تسحب مستحضرات وقاية من الشمس

    جونسون آخد جونسون تسحب مستحضرات وقاية من الشمس

    سحبت شركة “جونسون آند جونسون” مستحضرات “نيتروجينا” و”أفينو” للوقاية من الشمس، وذلك بعد اكتشاف مادة كيميائية مسببة للسرطان في بعض العينات.
    وقالت الشركة التي تتخذ من نيوجيرزي مقرا لها “إن المستهلكين يتعين أن يمتنعوا عن استخدام هذه المنتجات والتخلص منها، بعدما رصدت فحوص مستويات منخفضة من مادة البنزين في بعض العينات”.

    كما أخطرت الشركة الموزعين وتجار التجزئة بوقف بيع هذه المنتجات والترتيب لإعادتها “توخيا لمزيد من الحرص”.

    والبنزين مصنف على أنه مادة مسرطنة وقد يؤدي للإصابة بالسرطان، وفقا لمستوى ومدى التعرض لها.

    وقالت “جونسون آند جونسون” إن البنزين ليس مكونا يدخل في منتجاتها الواقية من الشمس، وإنها تحقق في سبب تلوث المنتجات بها.

  • خلطات طبيعية لأجل بشرة نقية

    خلطات طبيعية لأجل بشرة نقية

    حب الشباب مرض مزعج تعاني منها الكثيرات، خصوصا وأنه يداهم الوجه ما يجعله يؤثر على جمال المرأة ونقاء بشرتها.
    موقع (الجمال) تعرض لهذه المشكلة نقلا عن موقع “healthline”. مقدما وصفات طبيعية لعلاج هذه المشكلة الجلدية. ومما جاء في التقرير أن العسل والقرفة
    يساعدان على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات، من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة صغيرة من القرفة لتشكيل عجينة، وبعد غسل الوجه، توضع العجينة على الوجه، ونتركها لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء.
    كذلك يساعد زيت شجرة الشاي على علاج حب الشباب، من خلال خلط مقدار منه مع 9 مقادير من الماء، ثم غمس قطعة قطنية فى الخليط ووضعها على المناطق المصابة، وتركها عدة دقائق، ثم غسل الوجه بالماء، ويمكن وضع مرطب فى حالة الرغبة فى ذلك، كما يمكن تكرار الوصفة مرتين فى اليوم، حسب الحاجة.
    أيضا هناك جل الصبار الذي يعمل على علاج الجروح والطفح الجلدي والحروق وحب الشباب، من خلال وضعه مباشرة على حب الشباب، وتركه لعدة دقائق، ثم غسل الوجه مرتين فى اليوم، حسب الرغبة.
    كذلك ينصح بمزج مقدار من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء، وغمس كرة قطنية فى المزيج ثم وضعه على حب الشباب، وتركه لمدة تتراوح مابين 5-20 ثانية، ثم شطف الوجه بالماء وتركه حتى يجف، مع تكرار الوصفة مرتين فى اليوم حسب الحاجة، مع ملاحظة أن خل التفاح يمكن أن يسبب تهيج وحروق بالبشرة، لذلك ينصح بوضع كميات صغيرة منه مع تخفيفه بالماء.