Category: المنوعات

أحمد عزو – الرياض:

إن كنت من عشاق ألعاب الفيديو عامة، ولعبة FIFA خاصة، فلا بد أنك تنتظر بفارغ الصبر الإصدارات الحديثة لما تحب من هذه الألعاب، وحديثنا هنا عن اللعبة الجماهيرية التي تأخذ بعقول الشباب مع كل إصدار لها وهي FIFA التي حازت قصب السبق عالمياً، ذلك لأنها تحاكي كرة القدم الساحرة المستديرة، وألقت ظلالها -هذه الساحرة- على ألعاب الفيديو فكانت في مقدمة الألعاب المطلوبة..

وإن كنت تحبها وتنتظر الإصدار 21 منها فما عليك إلا أن تجهز نفسك بأجهزة مناسبة لكي تتمكن من الاستمتاع بهذه اللعبة بقوة.

وبحسب الموقع المتخصص بألعاب الفيديو Video Games 4 Arab فإن لعبة FIFA 21 هي من الألعاب التي أعلنت عنها شركة EA مؤخراً بحدثها بشكل عفوي، ولكن من خلال موقع اللعبة الرسمي حصلنا على العديد من المعلومات الجديدة حولها مثل أنّها ستصدر على البلايسيتشن4 والإكسبوكس1 والحاسب الشخصي في التاسع من أكتوبر وستصدر أيضاً على الجيل الجديد لكن في هذا الخبر سنركز على منصة واحدة.

كما تعلمون، لعبة FIFA 21 لا تتقارن مع الألعاب الضخمة وبناءً على المواصفات الموجودة أدناه، معظم -إن لم يكن كل- اللاعبين سيتمكنون من تشغيلها بسلاسة على أجهزتهم. بدون إطالة أكثر..

إليكم المواصفات المطلوبة التي كشفت عنها الشركة من خلال صفحة اللعبة على متجر ستيم:

الحد الأدنى من المواصفات لتشغيل اللعبة:

* نظام التشغيل : Windows 7/8.1/10 64-Bit

* المعالج: Athlon X4 880K @4GHz

* Core i3-6100 @3.7GHz

* الذاكرة، الرام: 8 غيغابايت.

* البطاقة الرسوميّة: Radeon HD 7850 او أفضل/GeForce GTX 660.

* مساحة التخزين 50 غيغابايت من المساحة الفارغة.

المواصفات التي ينصح بها لتشغيل FIFA 21

* نظام التشغيل:

Windows 10 64-Bit

* المعالج: FX 8150 @3.6GHz

* Core i5-3550 @3.40GHz

* الذاكرة، الرام: 8 غيغابايت

* البطاقة الرسوميّة: Radeon R9 270x

* GeForce GTX 670 او أفضل

* مساحة التخزين 50 غيغابايت من المساحة الفارغة.

بالتأكيد هذه مواصفات متواضعة وكما قلنا أعلاه، سيتمكن الكثيرون من تشغيلها عندما تصدر في التاسع من أكتوبر. هل أنتم متحمسون للعودة إلى لعبة كرة القدم؟

أنا مهندس خريج إحدى أقوى الجامعات الأمريكية، منذ تسعة أشهر التحقت بالعمل حديثاً في إحدى الشركات الكبرى، عملت بكفاءة عالية وبجهود مضاعفة منذ التحاقي بالعمل بالشركة وفي أيام كثيرة أواصل عملي من البيت، ولكن حدث أن وقع مني خطأ غير مقصود تسبب بإلحاق ضرر نفسي لزميل، وعلى الرغم من اعتذاري المبكر، ومبادرتي باعترافي بخطأي، وقبولي لكافة إجراءات شؤون الموظفين لإصلاح الموقف إلا أن مديري المباشر أصر على اتهامي بالتعمد، رافضاً محاولاتي المستمرة لإقناعه بالعدول عن اعتماد ذلك في سجلي، ليست تلك المرة الوحيدة التي يتصرف معي فيها المدير بصورة مجانبة للعدالة والإنصاف؛ إذ أني حين أقدم على جهود إبداعية ومميزة وحين لا يجدون شخصاً لديه الكفاءة والشجاعة للمواجهة أو لتقديم مهمات متميزة وفي وقت قياسي، بغرض عرضها على الرؤساء الكبار في حال زياراتهم التفقدية، لا يجدون غيري يتقبل تكليفاتهم السريعة، ويكتفي حينها المدير بالشكر الشفوي والخاص، وحين يقع مني خطأ نادر وغير متعمد كأنه يفرح به ويضخمه ويسارع بتثبيته في سجلي، وكأنها وصمة عار.

تصرفات مديري معي، حولتني من موظف شغوف بعمله ومتطلع الى تقديم أفضل ما لديه إلى موظف متوتر قلق مشوش.

الإجابة:

– قد لا تعجب إجابتي المدراء القدامى، وذوي النظرة الكلاسيكية، لكن لن يغير ذلك من الموقف شيئا.

حياتنا في العمل هو جزء من حياتنا التي نقضيها على الأرض. وما نسعى لتحقيقه في الحياة، يتضمن ما ننجزه في أعمالنا.

ولحسن حظك أن شغفك وافق عملك، ولذا فأنت لست من الصنف من الشباب الذي اكتشف مؤخرا أن عمله منفصل عن هوايته وشغفه، وهذا أحد أقوى أسباب إبداعك وتميزك.

مديرك يبدو أنه ينتمي للصنف الخائف من المدراء، هو يخاف من تميزك ونبوغك وإمكاناتك العالية، لأنها من داخله تشعره بأهميتك كجيل جديد قادم، وهذا قد يهدد شعوره الداخلي بأهميته.. وأنت بحماستك وإقدامك، بالنسبة إليه فرصة، وهو سيستغل هذه الفرصة قدر الإمكان. فهو غريب وليس والدك على كل حال.

الدرس المستفاد من تجربتك تلك هو كالتالي:

1 – عدل موقفك تجاه الحياة ومنها العمل. بمعنى لا تعطي العمل أكثر ما ينبغي من الاهتمام والبذل والجدية. كما لا تواجه الحياة بالعقلية نفسها. لا تواجه الحياة بروح المقاومة العالية والجدية الزائدة ولك الحق في أن تشك في صدق نصيحتي تلك إذ كل عبارات التحفيز المدبلجة تدعوك للقتال جرياً وراء طموحك، وهذا لا علاقة له بكلامي هذا.

ما قصدته هو ألا تعطي الأشياء أكثر من حجمها وتبذل لها أكثر مما تستحق.

2 – في خضم انشغالك بمهام عملك، انتبه لمهمة أخرى لا تقل عن عملك أهمية، وهي علاقاتك؛ سواء كان بمدرائك أو جميع منسوبي دائرتك دون استثناء، هذا التوازن يحفظ لك انسيابيتك ويحول دون إعاقتك، وأنت في طريقك نحو أهدافك.

تلفت حولك وتأمل: أغلب من قضى حياته وعمله مستقراً إلا من بعض المشكلات الطبيعية، هم من أصحاب هذه النظرة الهادئة المتزنة، بخلاف غيرهم. واسأل أصحاب الباع الطويل من الخبرات والتجارب الذين تقاعدوا من أعمالهم، وأوشكوا على الخروج من تجربة الحياة بأسرها، حيث الحكمة الموزونة، سيكون هذا رأيهم ولاشك.

الحياة ومنها العمل يستنزف منا طاقاتنا، ويسرق منا حياتنا ونحن نتنقل بين النجاح والإخفاق وبين مراتب الثناء واللوم والعقاب. كما أننا لا نقوى على التحكم بمجريات أحداث الحياة، فنحن نملك قدرات أقل من القدرة على ضبط كل الأمور على أتم وجه في العمل. لنعترف بذلك.

لا أقصد بحديثي هذا أني أطالبك بالحد الأدنى من البذل والجهد ولكن كن متوازناً.

أنت جاد في عملك، وهذا جيد، ولكن أن تكون مبالغا في جديتك هذا غير جيد، إذ موقف عابر وغير مقصود وقع منك في لحظة إجهاد، وضعف تركيز، قوبل بمواجهة قاسية من مديرك.

مديرك مجرد رسول لك، -وحسب فهمي- هذه رسالته إليك.

 

هدى مستور

Hoda.mastour@gmail.com

أطلقت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا)، بالتعاون مع وزارة الصحة، نسخة (تطبيق تباعد) الخاصة بأجهزة الأندرويد.

وأصبح بإمكان مستخدمي أجهزة الأندرويد OS6 فأعلى، تحميل التطبيق من خلال متجر جوجل بلاي من خلال الرابط التالي https://play.google.com/store/apps/details?id=sa.gov.nic.tabaud .

وحثت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا) عموم المواطنين والمقيمين على تحميل تطبيقي “تباعد” و”توكلنا” لما لهما من فوائد في خلق بيئات صحية ذكية داخل مقار الأعمال ومناطق التجمعات العامة والتجارية، عبر الاستفادة مما يوفره التطبيق من تنبيهات للمستخدمين حال مخالطتهم المصابين بفيروس كورونا، منوهةً بتأكيدات وزارة الصحة الدورية التي تحث على استخدام تطبيق تباعد بشكل مستمر لمساعدتها في احتواء جائحة فيروس كوفيد 19.

وسبق لـ “سدايا” أن أطلقت مطلع الشهر الجاري نسخة “تطبيق تباعد” لأجهزة IOS من خلال متجر APP Store على الرابط التالي: https://apple.co/31inlV8 ما مكن مستخدمي أجهزة “أبل” من إصدار 13.5IOS فأعلى من تحميل التطبيق.

وأتى التطبيق إنفاذًا لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع -حفظهما الله- القاضية بأن تقوم الجهات الحكومية – كل بحسب اختصاصه – بالعمل على تعزيز الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية لمكافحة جائحة فيروس “كورونا” المستجد.

ويساعد تطبيق “تباعد” المستخدمين على تلقي تنبيھات في حال مخالطتھم لشخص مصاب بفيروس كورونا المستجد، من خلال الاعتماد على تقنية البلوتوث، إضافة إلى ضمان حماية خصوصية المستخدمين.

ويرسل التطبيق إشعارات للمخالطين لتنبيھھم، في حال خالطوا شخصًا تم تأكيد إصابته بالفيروس خلال الـ 14 يومًا الماضية.

ولا يحتاج التطبيق للاتصال بالإنترنت في الغالب، وذلك لأنه يعمل على تقنية البلوتوث ويتم حفظ البيانات على الجھاز، لكنه يحتاج للاتصال بشبكة الإنترنت عند فتح التطبيق لاستقبال التحديثات، والإشعارات.

تجدر الإشارة إلى أن جھود “سدايا” قد أسھمت خلال جائحة كورونا بدعم الجھود الحكومية وخصوصًا القطاعات الأمنية والصحية من خلال تحليل البيانات الضخمة بواسطة تقنيات الذكاء الاصطناعي المتقدمة؛ مُطوعًة بذلك التقنيات والحلول الرقميّة للإسھام في الحد من آثار ھذه الجائحة التي كان من أبرزھا مركز العمليات لدعم القطاعات الأمنية والصحية، علاوة على تطبيق “توكلنا” الذي يقوم بتوفير العديد من الخصائص والمميزات التي تسهم في العودة لنمط حياتنا الطبيعية، حيث تحث “سدايا” الجميع لتحميل والاستفادة من خدمات تطبيق “توكلنا” من خلال متجري الابل ستور عبر الرابط: https://apple.co/3c4B18A

ومتجر جوجل بلاي عبر الرابط: https://play.google.com/store/apps/details?id=sa.gov.nic.tawakkalna .

أصبح عامل منجم صغير في تنزانيا مليونيراً بين عشية وضحاها بعد بيعه لحجرين من الأحجار النفيسة “تنزانيت”، وهما أكبر حجرين من نوعيهما يعثر عليهما في البلاد.
وحصل سانينيو لايزر على 3.4 مليون دولار من وزارة التعدين في البلاد مقابل الحجرين اللذين بلغ وزنهما الإجمالي 15 كيلو غراما.
وقال لايزر وهو أب لأكثر من 30 طفلاً، وفقا لموقع (بي بي سي): “ستكون هناك حفلة كبيرة غداً”.
ويتمّ العثور على التنزانيت فقط في شمال تنزانيا ويستخدم لصنع الحلي.
وهو واحد من أندر الأحجار الكريمة على الأرض ويقدّر أحد الجيولوجيين المحليين أنّ مخزونه قد ينضب بالكامل خلال العشرين سنة القادمة.
وتكمن جاذبية الحجر الكريم في وجوده بألون متنوعة، بما في ذلك ألوان الأخضر والأحمر والأرجواني والأزرق.
ويتم تحديد قيمة الحجر من خلال ندرته، ويكون لوضوح اللون عامل مؤثر في ارتفاع السعر.
وعثر لايزر على الحجرين ووزنهما 9.2 كيلوغرام و 5.8 كيلوغرام الأسبوع الماضي، لكنه باعها يوم الأربعاء خلال فعالية في منطقة مانيارا الشمالية.
ويبلغ وزن أكبر حجر تنزانيت تمّ استخراجه حتى الآن 3.3 كيلو غرام.
واتصل الرئيس التنزاني جون ماغوفولي لتهنئة لايزر على هذا الاكتشاف.
وقال ماغوفولي: “هذه هي فائدة عمال المناجم الصغار وهذا يثبت أن تنزانيا غنية”.
ووصل ماغوفولي إلى السلطة في عام 2015 واعداً بحماية مصلحة الدولة في قطاع التعدين وزيادة إيرادات الحكومة منه.
وقال لايزر، 52 سنة، وله أربع زوجات، إنه سيذبح إحدى أبقاره للاحتفال.

كما يخطط للاستثمار في مجتمعه في منطقة سيمانجيرو في مانيارا.

وقال: “أريد بناء مركز تسوق ومدرسة. أريد أن أبني هذه المدرسة بالقرب من منزلي. هناك العديد من الفقراء هنا الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة إرسال أطفالهم إلى المدرسة”.
وأضاف: “أنا لست متعلماً ولكني أحب أن تسير الأمور بطريقة احترافية. لذلك أود أن يدير أطفالي العمل باحتراف.”
وقال إنّ المكاسب المفاجئة لن تغيّر أسلوب حياته وأنه يعتزم الاستمرار في رعاية 2000 بقرة. وقال إنه لم يكن بحاجة إلى اتخاذ أي إجراءات إضافية على الرغم من ثروته الحديثة.
وأضاف: “هناك ما يكفي من الأمن هنا. لن تكون هناك أي مشكلة. يمكنني حتى التجول ليلا دون أي مشكلة.”
ويحصل بعض عمال المناجم الصغار أمثال لايزر على تراخيص حكومية للتنقيب عن التنزانيت، ولكن التعدين غير القانوني منتشر خاصة بالقرب من شركات التعدين الكبرى.

تعمل مكتبة الملك عبدالعزيز العامة على اقتناء مختلف المواد والمصادر والمراجع العلمية التي تفيد الباحثين والمهتمين في مختلف فروع المعرفة، فالمكتبة تضطلع منذ تأسيسها في عام 1408هـ/1988م، بدور رائد في حفظ وحماية التراث الوطني والتراث العربي والإسلامي بشكل عام، وإتاحته للدارسين والمعنيين بالبحث، حيث تذخر بالعديد من المقتنيات الأصلية، والكتب الحديثة والنادرة.

ومن بين الكتب النادرة التي تحويها المكتبة كتاب (عشر سنوات في معرفة الإسلام) الذي يوثق حقبة 1834م – 1844م , ألفه الفرنسي ليون روش, ووضع فيه كل الأحداث والمشاهدات والتجارب التي انخرط فيها من بداياته في الجزائر حتى تم تكليفه بمهمة رسمية تنتهي بمكة المكرمة والمدينة المنورة أثناء فترة الحج, مروراً بتونس وجزيرة مالطا ومصر, وطريق رحلته وصولاً الى الحرمين الشريفين, ثم عودته من ميناء جدة إلى روما ثم الجزائر وباريس.

التحق المؤلف مع مجموعة من الحجاج التونسيين واندمجوا مع إحدى القوافل الكبيرة, وبعد 25 يوماً من مغادرتهم القاهرة وصلوا إلى ينبع البحر.

اللافت في هذا الكتاب النادر, على غير ما تضمنه من وقائع تاريخية مهمة, هو هذا السرد الدقيق للأخطار التي تتعرض لها قوافل الحجاج مع ذكر تصرفاتهم ومشاعرهم, ويفوق كل ذلك هذا الوصف التفصيلي الدقيق للمحطات التي مرَّ بها المؤلف؛ فوصف مدينة ينبع البحر بمساكنها وسكانها وبيئتها وجغرافيتها ومساجدها وزراعتها والدور المهم لمينائها سواء على مستوى قدوم الحجاج أو مستوى التجارة بصلاتها مع مصر عبر ميناءي السويس والقصير.

عند وصوله إلى مشارف المدينة المنورة, عرض المؤلف صورة كأنها متحركة وملونة للمدينة التي تحيط بها الحدائق والبساتين النضرة التي يغلب عليها النخيل, وفي وسطها الحرم النبوي الشريف, وكلما اقترب من المدينة أصبحت الصورة ترصد وتصف بدقة أرجاء المسجد النبوي وأبعاده وأعمدته وصولاً إلى الروضة النبوية الشريفة, كما وصف أحوال المصلين والزائرين وسلوكهم, والمكلفين بمرافقتهم وإرشادهم.

 

وصف الحرم المكي

يسرد المؤلف مسيرة تطور المسجد الحرام وتوسعته وصيانته بدءاً من الخليفة عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- مروراً بعثمان بن عفان -رضي الله عنه-, والوليد بن عبدالملك (91هـ) والمهدي (160هـ) حتى إعادة بنائه في عام 678هـ .

واصل المؤلف طريقه مع القافلة نحو مكة المكرمة, مروراً برابغ وخليص ووادي جموم, إلى أن توقفوا في وادي فاطمة لارتداء ملابس الإحرام, حيث أفرد المؤلف شرحاً لتلك الملابس ومعانيها الدينية, والابتهالات المتواصلة التي يرددها الحجاج وكيفية تطبيق أحكام الحج ومحطاته, كما رصد نظرة تاريخية عن الحرم المكي والكعبة المشرفة, والحجر الأسود, وبئر زمزم, والسعي بين الصفا والمروة.

أفرد المؤلف عدة صفحات لوصف الحرم المكي وأبعاده ومداخله وبواباته وأعمدته وأرضيته وهندسته والعناية به, ودور المكلفين بإرشاد الحجاج, كما وصف الكعبة وكسوتها والقائمين عليها ومواعيد فتح بابها. وتابع المؤلف سرده للوقفة على جبل عرفات حيث قدر عدد الحجاج بستين ألفاً, والمبيت بمنى ومزدلفة ورجم الشيطان, ثم انتقل إلى وصف “أم القرى” وحيزها المكاني وتلالها ونشاط السكان في عمليات البيع والشراء, وحالة المساكن والشوارع والحوانيت. كما حدد ثلاثة أحياء للمدينة: حي الصفا, حي السويقة, حي باب عمر, مبيناً نوعية ساكنيها وأسواقها, كما كتب عن زيارته لجبل أبوقبيس وجبل النور وجبل ثور وكهفه.

لم يغب عن ذهن المؤلف استكمال مهمته التي جاء من أجلها بهدف التصديق على الفتوى الشرعية الصادرة عن علماء القيروان والأزهر, بخصوص معاهدة تحالف فرنسية – جزائرية فسعى إلى مقابلة محمد بن عون شريف مكة في مدينة الطائف, واصفاً مشاهداته للطريق ومحيطه والأراضي الزراعية ومحاصيلها والبساتين المثمرة حتى وصوله للمدينة .

ذكر المؤلف فحوى المواضيع التي أثيرت, علاوة على مهمته من أجل التصديق على الفتوى, والعناية بأحوال الحجاج القادمين من الجزائر والمغرب وتونس

الأزهار الرياضية

ويشكل الكتاب الثاني واحداً من أندر الكتب الطبية التي تقتنيها مكتبة الملك عبدالعزيز العامة بالرياض، ويمثل الصورة العلمية في مجاله عند صدوره التي تستقي مصادرها وقوانينها ومفاهيمها الطبية مما تتيحه المرجعيات الطبية العربية والعالمية في تلك المرحلة.

هكذا يأتي كتاب (الأزهار الرياضية في المادة الطبية) لمؤلفه علي رياض خوجه الذي صدر عام 1296هـ ، وطبع بمطبعة وادي النيل المصرية (جزآن في كتاب واحد)؛ ليحدد لنا صورة علمية طبية شائقة في عصره، حيث توجه الكتاب إلى الإنسان.

وترتكز منهجية الكتاب على تصنيف الأدوية وترتيبها وبيان خواصها وتأثيراتها ومقاديرها وكيفية امتصاصها، مع ربطها بالنباتات من أعشاب وزهور وفواكه وخضراوات وبقول وبذور وتمور، وكذلك ربطها باللحوم والألبان والسوائل وأنواع المياه، كما يبين الأنواع المندرجة في هذه المنتجات الطبيعية من سكريات وأملاح وأحماض وكلوريدات وفيتامينات؛ وبذلك جاء ترتيب الأدوية ليتم التمييز بين المسكنات والمنبهات والمخدرات والمهيجات والمنومات والملينات والمسهلات والمقويات والموقيئات والسميات والمحمرات والمنفطات والكاويات والمضادات والمدرات والمعرقات والطاردات .

لقد اجتهد المؤلف بتأليف كتاب جامع للمفردات الطبية، متجنباً التطويل الممل والاستطراد الذي لا يضيف أو ينور الفكرة، ومعتنياً بتقديم ما يسكّن آلام المرضى، وتنبيه القراء إلى محاذير الاستعمال، وحثهم على التزود بالمعارف.

اكتشف فريق من الباحثين في سويسرا، مجموعة كبيرة من البكتيريا الجديدة في الجليد الذائب، والتي يمكن أن تكون مفيدة في تحطيم النفايات البلاستيكية.
جمع الباحثون من المعهد الفيدرالي السويسري لأبحاث الغابات والثلوج والمناظر الطبيعية، عينات من التربة الصخرية في جبل شافبرغ بجبال الألب الشرقية، وفقًا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية.
ويعتقد أن العينات، التي تم التقاطها من ارتفاع حوالي 9800 قدم عمرها حوالي 13 مليون عام.
وحدد الفريق حتى الآن 10 أنواع جديدة من البكتيريا منخفضة الحرارة من هذه العينات، إضافة إلى نوع جديد من الخميرة.
كما قدر الفريق أنه قد يكون هناك أكثر من 100 نوع من البكتيريا غير المكتشفة في العينات التي لم يتم تحليلها بعد.
وقال قائد الفريق، بيت فراي في مقابلة ”لم نتوقع هذا أبدًا، إذا وجدنا 1000 نوع، فحوالي 300 منها هي أنواع موجودة فقط في التربة المتجمدة“.
وأوضح الفريق أن بعض الأنواع الجديدة من البكتيريا يمكن استخدامها في المفاعلات الحيوية؛ للمساعدة في تكسير النفايات البلاستيكية لتحرير مساحة في مواقع التخلص من النفايات وتقليل التلوث.
وتغطي التربة الصقيعية حوالي 5 ٪ من سويسرا وتحتوي على مزيج أكثر تنوعًا من الكائنات الحية الدقيقة، مما هو موجود عادة في أجزاء أخرى من البلاد.
وقال الفريق، إن التربة الصقيعية السويسرية يمكن أن تصبح مهمة للبشر، ولكن هناك أيضًا، فرصة أن يتمكن الفريق من اكتشاف بعض الكائنات الحية الدقيقة الجديدة، غير المرغوب فيها إلى جانبها.
يُذكر أن الفريق نجح سابقًا في استخدام الكائنات الحية الدقيقة لأغراض أخرى مفيدة بيئيًا، حيث استخدم مشروع سابق إنزيمات من بكتيريا التربة الصقيعية في منظفات الغسيل؛ مما يجعلها فعالة في درجات حرارة المياه المنخفضة، وهو أمر يمكن أن يقلل من استخدام الطاقة، إذا تم اعتماده على نطاق واسع.

كان الأطباء في حيرة من أمرهم بعد أن فشلت اختبارات لا حصر لها في تفسير لماذا فقدت الشابة إميلي إيجان، 31 عاما، القدرة على التحدث في يناير الماضي.
وبحسب صحيفة “الديلي ميل”، استعادت الشابة الانجليزية إميلي قدرتها على التكلم بعد شهرين من إصابة غامضة بالدماغ بفضل جهود الأطباء، لكن صوتها لا يبدو كالمعتاد، والأغرب أنها باتت تتحدث بأربع لهجات مختلفة لم يسبق لها دراستها.
تم تشخيص الشابة في النهاية بمتلازمة اللكنة الأجنبية، وهو اضطراب نادر ناجم عن تلف الدماغ، حيث باتت تتحدث باللغات البولندية والروسية والفرنسية والإيطالية.
وكشفت إميلي عن اضطرارها لترك وظيفتها بسبب تدهور لهجتها الإنجليزية، قائلة إن “الغرباء العنصريين وصفوها بالأجنبية”، وقالوا إن الأشخاص أمثالها هم من أحضروا فيروس كورونا إلى البلاد.

اشتبه الأطباء في البداية بسكتة دماغية، ولكن تم استبعادها بعد ذلك، ويعتقدون أن اضطراب الكلام سببه كان تلف في الدماغ – لكنهم لا يعرفون حتى الآن لماذا حدث؟

لا بد لكل شخص أن يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي. صحيفة “ديلي ميل” قررت الخوض في بعض تفاصيل هذه المقولة تأكيدا على أهمية الانتباه على أنماط صحية يتبعها البشر الذين يشكل الماء نحو 60 بالمئة من أجسادهم.
وبحسب الطبيبة الأسترالية داشا فيلدر، فمن الضروري أن يحافظ معظم البالغين على شرب كمية تتراوح ما بين اللترين ونصف والثلاث لترات من الماء يوميا، للحفاظ على المستوى الأمثل من الترطيب.
وبحسب الطبيبة، فإن لشرب الماء أهمية تتمثل في المساعدة بترطيب الكلى، وتعزيز عملية الهضم وصحة الأمعاء، بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة وتجنب الشعور بالإعياء.
وقالت فيلدر”نخسر الكثير من الماء مع تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، كالشاي والقهوة بأنواعهما، ونفقده خلال النوم طوال الليل.. لذا نحن بحاجة لسد هذا النقص خلال اليوم”.
وتؤكد الطبيبة أن شرب كمية كافية من الماء بشكل يضمن القدر الكافي من ترطيب الجسد والحفاظ على صحة الكلى أمر بمثابة الخطوة الأولى نحو صحة أفضل، وتقول: “وظيفة الكلى أساسية للتمثيل الغذائي والتخلص من السموم.. ولأن الكلى حساسة جدا، فتصفية ماء أقل ستؤثر بشكل كبير”.
وفيما لو لم يتم التخلص من السموم خارج الجسد، فإن ذلك سيكون سببا كافيا للشعور بالتعب الجسدي، وزيادة الصداع وقلة التركيز.
ولا يساعد الحفاظ على الترطيب بطرد السموم خارج الجسد فحسب، بل إنه يساهم في إعادة تجديد البشرة من الداخل إلى الخارج.
“من المهم للنساء تحديدا الحفاظ على السوائل كون الأمر قادر على إعادة تجديد البشرة وتقليل ظهور التجاعيد”، قالت الطبيبة.
كما لفتت إلى ضرورة الإكثار من شرب الماء صيفا على وجه التحديد، كون التعرق يساهم بخسارة أكبر للماء من الجسد.
وعوضا عن تناول كوب من القهوة للحصول على تعزيز ذهني، تنصح الطبيبة بشرب ماء أكثر، كونه قادر على تعزيز عمل الدماغ ودعمه للقيام بوظائفه بشكل أفضل.
ويشكل الماء نحو ثلاثة أرباع المواد المكونة للدماغ.
وتشير الطبيبة إلى أن الحفاظ على شرب الماء بشكل كافٍ يساعد في تعزيز الأداء الجسدي خلال أداء التمارين الرياضية.
وتلفت إلى دور الماء في تعزيز عملية الهضم ودعم عمل الأمعاء بشكل فعال.
“حتى لو كنت تتناول الكثير من الألياف والخضروات الخضراء، عليك شرب الماء لتتمكن العناصر الغذائية من الدخول إلى النظام”، قالت الطبيبة في إشارة إلى أهمية الأمر لتعزيز امتصاص المواد الغذائية.
وحذرت “لو لم يكن هناك ماء، فلن يتمكن الطعام من الحركة عبر الأمعاء، وعادة ما يؤدي هذا إلى الإمساك”.
وتشير الصحيفة إلى وجود علاقة ما بين شرب الماء بكميات كافية والشعور بتحسن في مزاج الشخص، بالإضافة إلى دور الماء بتعزيز مستويات الطاقة المطلوبة لأداء كافة المهام اليومية.

رغم أن حلاقة الشعر تكلف ألف دولار، فإن طابور المنتظرين يضم مئات الزبائن الذين لم يعتنوا بشعورهم خارج المنزل منذ تفشي فيروس كورونا المستجد.
وفي صالون “جوليان فاريل” الفاخر، أصبح وضع الكمامات وارتداء القفازات وقياس درجة الحرارة من القواعد الضرورية، بعد فتح أبوابه مجددا مع انتقال مدينة نيويورك إلى مرحلة متقدمة من استئناف النشاط في أعقاب الإغلاق.
وبدأ كبار مصففي الشعر في الصالون الأنيق الواقع في الجانب الشرقي من مانهاتن العليا، يتعاملون مع قائمة انتظار تضم 1200 من الزبائن يريدون تصفيف شعورهم الشعثاء بعد إغلاق دام 3 أشهر بسبب الوباء.

وقالت سوزان وارين، وهي جالسة على مقعد للتصفيف وقد أزاحت الكمامة للتحدث مع مراسل “رويترز”: “إنه يستحق كل بنس، لأنه يعتني بك بكل سهولة”.

ومضت وارين التي تعيش في نيويورك تقول: “أشعر أن الأمر رائع للغاية. الآن، سآكل الجيلي مع زبدة الفول السوداني وسأحصل على شعر رائع ومصبوغ”.
ويبدأ هذا الشعور الرائع بتطهير اليدين ووضع الكمامة في محاولة للحفاظ على الواقع الجديد الذي تتباهي به نيويورك، باعتبارها الولاية الأميركية ذات معدل الإصابة الأقل بفيروس كورونا، وهي التي كانت قبل شهور قليلة فحسب بؤرة الجائحة.
وقالت سيلين فاريل، الرئيس التنفيذي للصالون وزوجة جوليان، مصفف الشعر الرئيسي: “لحظة وصول الزبون نقوم بقياس درجة حرارته من على الباب”.

ومضت: “الزبائن يضعون حقائبهم في كيس بلاستيكي. نعطي لهم مناديل مبللة من أجل تنظيف الهواتف المحمولة والنظارات. وبالطبع يتعين على الجميع وضع كمامات، ونوصي بغسل اليدين وتعقيمهما”.
وتوقعت فاريل زيادة الإقبال رغم الكلفة الكبيرة، قائلة: “لدينا قائمة انتظار طويلة. الناس يتواصلون تليفونيا وبالبريد الإلكتروني وبالرسائل النصية. الاتصال لا يتوقف”.
وعبر جوليان فاريل عن سعادته بالعودة للعمل مع معاودة فتح مانهاتن تدريجيا، موضحا: “لدينا 1200 شخص في قائمة الانتظار. أخيرا نحن نعود إلى الحياة”.

تساهم بعض الفواكه الصيفية في ضبط ضغط الدم المرتفع، والذي يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
وحسب موقع “الكونسلتو” الطبي، “يحتاج مرضى الضغط المرتفع إلى تغيير نمط الحياة وتناول أطعمة تساعد على ضبطه، كاشفا عن عدد من الفواكه الصيفية التي تساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع.

وأوضح الموقع الطبي أن “المانغو تلعب دورا في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يحتوي 100 غرام من المانغو على 168 ملليغرام من البوتاسيوم”، مؤكدا في الوقت ذاته أنه “يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها بشكل كبير”.
كما أكد أن “البطيخ يعد مصدرا غنيا بالليكوبين الذي يساعد على تعزيز صحة القلب، إلى جانب البيتا كاروتين وفيتامين سي ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع”، بالإضافة إلى “الموز الذي يتميز بقلة الصوديوم، ويعتبر من أفضل الأطعمة التي يحتاجها مرضى ارتفاع ضغط الدم، كما يحتوي 100 غرام من الموز على 358 ملليغرام من البوتاسيوم، فضلاً عن الكربوهيدرات الصحية والمياه”.

وأوضح “الكونسلتو” أن “الفراولة أيضا تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، إلى جانب فيتامين سي وأوميغا 3 المفيدة لصحة القلب، وتساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لذا يمكن شرب عصير الفراولة أو إضافتها إلى السلطة أو تناولها طازجة”.

وفي الختام اعتبر الموقع الطبي أن “الكيوي يعتبر من أفضل الفواكه الصحية لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن، فضلاً عن الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وفقدان الوزن، وفيتامين سي الذي يعمل على تقوية المناعة والحفاظ على صحة الجلد، كما يعمل على ضبط ضغط الدم”.

أظهرت تجارب بريطانية أنه يمكن الآن علاج سرطان الثدي والرئة والأمعاء والبروستات في غضون أسبوع.
وأثبت الأطباء، وفقا لصحيفة (ذي صن)، أن الجرعات الأكبر من الإشعاع خلال جلسات أقل، يمكن أن تعمل بشكل جيد تماما لدى مرضى السرطان، ما يسبب اضطرابا أقل في حياتهم.
وأظهرت التجارب مرارا وتكرارا أن الطرق هذه آمنة، دون آثار جانبية إضافية، على الرغم من المخاوف من أن الجرعات العالية من الإشعاع يمكن أن تسبب المزيد من الضرر للأنسجة السليمة.
وعادة ما تتلقى النساء المصابات بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة، 15 جرعة من الإشعاع للورم بعد الجراحة، والتي تُطبق على مدى 3 أسابيع.
علماء يكتشفون قدرة علاج شائع على “قتل” أورام سرطانية خبيثة
ولكن تجربة FAST-Forward، بقيادة فريق معهد أبحاث السرطان في لندن، وجدت أن إعطاء 5 جرعات يومية أكبر على مدار أسبوع واحد، هو أمر آمن وفعال.

ويمكن للنتائج، التي نشرتها المجلة الطبية The Lancet في أبريل، أن تغير الممارسة القياسية في المملكة المتحدة، ما يجعل علاج السرطان أكثر ملاءمة للكثيرين.

وقالت الدكتورة جانيت ديكسون، رئيسة الكلية الملكية لأطباء الأشعة واستشاري أورام الرئة: “المرضى يريدون أفضل علاج. لكنهم يريدون أيضا الحد الأدنى من الاضطراب في حياتهم. إذا كانت 4 أسابيع جيدة مثل 6 أسابيع، أو أسبوع واحد جيد مثل 3 أسابيع، فإنهم يفضلون الخيار الأقصر”.
وخلال جائحة فيروس كورونا، بحثت العديد من عيادات إدارة الصحة الوطنية NHS، عن طرق لجعل علاج مرضى السرطان أكثر كفاءة، واعتمد الكثير منها على الطريقة الجديدة.
ونتيجة لذلك، يتلقى عدد متزايد من مرضى NHS المصابين بالسرطان في الثدي والأمعاء والبروستات والرئة، دورات علاج إشعاعي أقصر وأكثر ملاءمة. ولكن رعاية مرضى السرطان تضررت بشدة خلال فترة الإغلاق.