Category: المرأة

يحتوي الشاي الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدا للبشرة، مثل حماية البشرة من أشعة الشمس، كما يحتوى الشاي الأخضر على تحسين مظهر الجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، لذلك أشار تقرير منشور بموقع «fouroclock»، إلى وصفات طبيعية من الشاي للعناية بالبشرة من خلال مزجه مع مكونات طبيعية أخرى متوفرة داخل المنزل.

ينصح بعمل بخار مكون من كميات متساوية الشاى الأسود وزيت الزيتون وزيت اللافندر والصبار وزيت النعناع، وتعريض الوجه للبخار لعدة دقائق مما يساعد على تنظيف البشرة.

ينصح بتحضير كميات متساوية من زيت جوز الهند ودمجه مع الشاى الأخضر، لعمل قناع للوجه لعدة دقائق ثم شطف الوجه بالماء.

تحتاج البشرة بين الحين والأخر للتنظيف والتخلص من خلايا الجلد الميتة، من خلال عمل وصفة طبيعية من كميات متساوية من الشاي الأخضر والسكر، وفرك الوجه به، والانتظار لعدة دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، مما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.

ينصح بتحضير كميات متساوية من الشاي الأخضر وجل الصبار وزيت النعناع العطري، لعمل قناع للوجه، وتركه لعدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، وتساعد هذه الوصفة في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.

ينصح باستخدام أكياس الشاي الدافئة في عمل كمادات على أماكن الحبوب والبثور في الوجه، وتركها لمدة 10 دقائق مع تجنب شطف الوجه بالماء الفاتر، للاستفادة من خلاصة الشاي بقدر الإمكان، وينصح بتكرار الوصفة لمدة 4 مرات يومياً، للحصول على نتيجة إيجابية وهي التخلص من الحبوب والبثور التي يعاني منها البعض.

عبدالله بن عبدالرحمن الدويش – قاضي استئناف سابق

النكاح حياة ممتدة إلى الموت والاندثار، ومن يتقدم في نكاح الفتاة إما تحيا حياةً سعيدةً رائعةً بسببه أو حياةً بئيسة تعيسةً بسبب الزوج، والفتاة لا تعرف حقيقة الخاطب المتقدّم لزواجها، لصغر سنها وعدم خبرتها بالرجال، ‏فالإسلام أعز المرأة المسلمة. فجعل وليّها والدها أو أشقاءها أوالقاضي الشرعي في حال خطبتها للنكاح، البحث عن الخاطب وصلاحيته للزواج وعدم فساده وانحرافه مالياً وخُلقاً وتقديم معلومات لها عن صلاحية الخاطب شرعاً وعقلاً، يقول عليه الصلاة والسلام للولي الشرعي، (إذا أتاكم من ترضون دينه وخُلقه فزوجوه، إلا تفعلوا تكن فتنة في الأرض وفساد كبير)، فالمرأة قد لا تعلم عن الخاطب لها لزواجها شيئاً، وقد يظهر لها بمظاهر خادعة من أنه غني ويملك عقلاً نافذاً.

فكم من فتيات خدعن بأزواج ماكرين بزواج أنفسهن له من دون ولي شرعي، وبعضهن أقدمن على الانتحار في بعض دول أوروبا وشرق آسيا بسبب مصائب الزوج معها، التي تزوجته بنفسها، لعدم معرفة تاريخه الحقيقي، لكن الولي الشرعي للفتاة هو والدها أو أشقاءها أوالقاضي الشرعي في بلدها، يبحث ويتقصّى ويقدّم معلومات لها عنه خلال البحث والتقصي، وكم سلمت فتيات من أزواج سيئين أصحاب مخدرات، وقطّاع طرق، وسرّاق، ومريضين نفسانيّين وعقليّين شبه مجانين يستخدمون علاجات عقلية لا تعرف الفتاة عنهم شيئاً ولا ترضاهم لحياتها، وبسبب بحث الولي الشرعي عنهم والتأكد من سلامتهم للفتاة في الزواج، تتضح الحقائق لها عنهم، بسبب الولي الشرعي والدها أو أشقائها، أو القاضي الشرعي في قريتها الذي تتقدّم له لمعرفة الخاطب والعقد لها فيبحث عن سيرته وسلامته أخلاقياً وصحياً ثم يخبرها بالنتيجة وإذا تبين عدم سلامته من المصائب وأخبرت عنه ورغبت زواجه به لا توافق عليه، رأفةً بها، وحتى تعيش وتحيا الفتاة، حياةً كريمةً، وقد فرض الإسلام الولي الشرعي للمرأة في النكاح فقط دون غيره في حياتها سواءً في البحث عن وظيفة والتصرف بمالها وإنشاء الشركات والمصانع للفائدة المالية لأن الخسارة بمالها أقل وأخف بكثير من الخسارة في حياتها بسبب الزواج ولأن الخاطب الذي يتزوجها يبقى ليل نهار معها ويطلّع على كافة حياتها، وما ذاك إلا لإيجاد الحياة الكريمة السعيدة للفتاة في حياتها، وقديماً قيل، لا يقطع الحديد إلا الحديد، ولا يعرف الرجال إلا الرجال، الخاطب رجل ولا يعرفه إلا رجل مثله فوضع الولي الشرعي، من أب الفتاة أو أشقائها، أوالقاضي الشرعي لمن لا ولي لها في الحياة، لمتابعته والبحث عنه وتقديم المعلومات عنه لضمان نجاح الزواج.

يحتوي الشاي الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدا للبشرة، مثل حماية البشرة من أشعة الشمس، كما يحتوى الشاي الأخضر على تحسين مظهر الجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، لذلك أشار تقرير منشور بموقع «fouroclock»، إلى وصفات طبيعية من الشاي للعناية بالبشرة من خلال مزجه مع مكونات طبيعية أخرى متوفرة داخل المنزل.

الشاي الأسود وزيت الزيتون

ينصح بعمل بخار مكون من كميات متساوية الشاى الأسود وزيت الزيتون وزيت اللافندر والصبار وزيت النعناع، وتعريض الوجه للبخار لعدة دقائق مما يساعد على تنظيف البشرة.

ترطيب البشرة بزيت جوز الهند والشاي الأخضر

ينصح بتحضير كميات متساوية من زيت جوز الهند ودمجه مع الشاى الأخضر، لعمل قناع للوجه لعدة دقائق ثم شطف الوجه بالماء.

مقشر الشاي الأخضر

تحتاج البشرة بين الحين والأخر للتنظيف والتخلص من خلايا الجلد الميتة، من خلال عمل وصفة طبيعية من كميات متساوية من الشاي الأخضر والسكر، وفرك الوجه به، والانتظار لعدة دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، مما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.

الشاي الأخضر والنعناع

ينصح بتحضير كميات متساوية من الشاي الأخضر وجل الصبار وزيت النعناع العطري، لعمل قناع للوجه، وتركه لعدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، وتساعد هذه الوصفة في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.

كمادات الشاي

ينصح باستخدام أكياس الشاي الدافئة في عمل كمادات على أماكن الحبوب والبثور في الوجه، وتركها لمدة 10 دقائق مع تجنب شطف الوجه بالماء الفاتر، للاستفادة من خلاصة الشاي بقدر الإمكان، وينصح بتكرار الوصفة لمدة 4 مرات يومياً، للحصول على نتيجة إيجابية وهي التخلص من الحبوب والبثور التي يعاني منها البعض.

الرياض – «الجزيرة»:

من أهم الآثار الجانبية لجائحة كورونا افتقار الأطفال لأصدقائهم، خاصة عندما يكون الطفل وحيدًا وبلا أشقاء. وقد نجد الطفل في هذه الظروف يعبّر عن الشعور بالوحدة بالغضب والقلق ومشاكل في النوم؛ لأن الصداقات تساعد على إبقاء الأطفال أقوياء ومرنين وسعداء ومرتاحين.

ورغم تحفُّظ بعض الآباء على تسهيل استخدام التقنية للأطفال، خاصة الصغار، إلا أن المختصين في الوقت الحالي ينصحون بالاستعانة بها كصديق لطفلك. تقول المعالِجة النفسية أليسيا إيتون، مؤلفة كتاب «الإسعافات الأولية لعقل طفلك»: إن التواصل والتفاعل مع الأصدقاء عبر الإنترنت يوفّر الدعم الذي يحتاجون إليه في حالة الإغلاق، وسيكون مهمًّا أيضًا عند عودتهم إلى بيئة مدرسية جديدة غريبة ومقلقة بعد انتهائها؛ إذ تساعدهم الصداقات القوية على العودة إلى المدرسة، والشعور بالقدرة على التعامل مع أي تحديات.

وتقدم إيتون نصائح عدة لمساعدة طفلك على التواصل مع أصدقاء من خلال التقنية مهما كان عمره.

من سن السادسة وما دونها

بعض الأطفال، خاصة أثناء نموهم وتقدمهم في العمر، يسعدهم مشاركة أفكارهم وعواطفهم في مكالمات الفيديو عبر التطبيقات المختلفة، سواء صوتيًّا أو بالصورة، في حين أن اتصال الأطفال دون سن السنتين يجب أن يكون أقل شفهيًّا وأكثر مرئيًّا وليس من أجل الدردشة فقط؛ إذ من المهم إعطاء طفلك أنشطة للمشاركة مع أصدقائه عبر مكالمة فيديو من خلال الألعاب التي تحتاج إلى البحث والاكتشاف والتتبع، مع منح كل طفل قائمة توضيحية بالأشياء البسيطة التي يمكن العثور عليها. من المرجح أن يتعاون طفلك بشكل أفضل مع مجموعات أصغر مكونة من فردين إلى أربعة؛ إذ تقل احتمالية التحدث عن بعضهم، وينتهي الأمر بعدم التعرُّف على بعض.

من 7 إلى 12 سنة

في هذا العمر تكون الصداقات في عمر الطفل مهمة جدًّا، مع أنها يمكن أن تكون متقلبة للغاية. تقول إيتون: عند عودة طفلك إلى المدرسة بعد العطلة الصيفية فجأة لا يصبح أقرب صديق له هو صديقه المفضل. ويمكن أن تساعد التقنية المناسبة طفلك على الحفاظ على الصداقات التي يهتم بها حقًّا.

وتقترح إيتون تنظيم لقاءات عبر تطبيقات التواصل مصغرة بدلاً من دعوة الصف بأكمله حتى لا يشعر طفلك بالخجل من الكاميرا، ويكون بإمكانه أن ينضم إلى المحادثة. كما تنصح بضرورة الاستفادة من الألعاب والمنصات على الإنترنت التي تسمح للأصدقاء بالتجمع في عالم افتراضي، واللعب والدردشة في الوقت نفسه.

وإن كنت قلقة من قضاء طفلك وقتًا طويلاً أمام الشاشة فتنصح إيتون بالتركيز على نوعية وجودة الوقت أكثر من كمه ومدته، ويمنحك استراحة، ويسمح لأطفالك بالاستفادة القصوى من التكنولوجيا التي لديهم في المنزل.

المراهقون

تمنح الاستقلالية المتزايدة للمراهقين خيارًا أوسع لطرق الحفاظ على التواصل بشكل مستقل؛ إذ تتصدر الرسائل ومكالمات الفيديو فواتيرهم، ومحادثات الفيديو، ويصبح اللعب بالخلفيات المثيرة جزءًا رئيسيًّا من المحادثة مع إمكانية إضافة الرموز التعبيرية إلى وجوه بعضهم.

لمجرد أن المراسلة أصبحت سهلة جدًّا فهذا لا يعني أنها مناسبة لكل وقت؛ إذ تؤكد إيتون ضرورة حث الأطفال والمراهقين على التحدث، واستخدام التعابير اللفظية والكلمات؛ فقد تمرّ أسابيع وأسابيع في التواصل مع الناس دون التحدث الفعلي المباشر. وهنا تأتي أهمية مكالمة هاتفية جيدة من الطراز القديم لتكون فرصة للمراهق للتحدث مع أصدقائه، والاستمتاع بعلاقة الاستماع مع بعضهم أيضًا.

سلَّط منتدى مجموعة العشرين الأخير تحالف القطاع الخاص لتمكين ودعم التمثيل الاقتصادي للمرأة “EMPOWER” الضوء على المرأة في المناصب القيادية.

وتلتزم رئاسة المملكة لمجموعة العشرين التزامًا قويًّا بالمحافظة على الزخم الذي حققته الرئاسات السابقة للمجموعة من أجل إحراز تقدم ملموس في تمكين النساء والفتيات.

ويهدف الاجتماع الثاني لتحالف EMPOWER إلى الاستمرار في هذا العمل ودعم توظيف وتقدم عدد أكبر من النساء في المناصب القيادية في القطاع الخاص.

ويعمل التحالف على مراجعة البيانات المتوفرة بشأن المرأة في المناصب القيادية لدى القطاع الخاص إلى جانب ممارسة السياسات المتعلقة بدعم المساواة بين الجنسين بشكلٍ أفضل لتمكين المرأة من تقلد مناصب إدارية وقيادية.

يذكر أن جمع أفضل الممارسات والسياسات سيؤدي إلى تشجيع النقاشات المستندة على الأدلة بشأن السبل المثلى لدعم تقدم المرأة في المناصب القيادية.

ومن المقرر أن يقدم التحالف بيانا ختاميا متفقا عليه يوفر حزمة من التوصيات المقترحة من القطاع الخاص قبل موعد انعقاد قمة مجموعة العشرين في الرياض في نوفمبر.

وللحصول على مزيد من المعلومات، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني الرسمي لمجموعة العشرين: www.g20.org

أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم عن تنظيمه لمهرجان اللياقة للسيدات والذي يعد أول حدث عبر العالم الافتراضي مخصص لكل ما يهم السيدات في اللياقة ويقدم عدد من المواضيع المتعلقة به عبر البث المباشر وبشكل مجاني من خلال القناة المخصصة للمهرجان عبر موقع يوتيوب، حيث ستستهل فعاليات المهرجان يوم الخميس 11 يونيو وتستمر إلى 13 يونيو 2020.

ويتخلل المهرجان، الذي يعد أول حدث من نوعه ينظمه الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، العديد من الجلسات التي تتمحور حول كيفية تحضير الوجبات الغذائية الصحية وطرق وأساليب ممارسة التمارين والمحافظة على اللياقة، إضافة إلى عدد من جلسات الحوار. حيث سيتم افتتاح البث المباشر كل يوم عند الساعة 8:00 مساءً بتوقيت السعودية طيلة أيام المهرجان.

وفيما يتعلق بجلسات الحوار، سيعقد المهرجان ثلاث جلسات تديرها الدكتورة هتون القاضي، وتستضيف فيها نخبة من الخبراء لمناقشة مواضيع ذات صلة بالرياضة واللياقة ودور الأمهات في ممارسة الأنشطة البدنية، كذلك أهمية كسر الحاجز وتشجيع السيدات على ممارسة التمارين.

وخلال فعاليات المهرجان أيضاً، ستقوم مجموعة من المدربات بتخصيص جلسة لاستعراض بعض التمارين عبر البث المباشر لمدة 30 دقيقة كل يوم، حيث تم تصميم هذه الجلسات بشكل مبسط دون الحاجة إلى استخدام الأدوات الرياضية. وسيتم

تجزئة الجلسة إلى 3 أقسام وهي استعراض تمارين الإحماء يتبعها زخم من التمارين المكثفة وتختتم بتمارين بسيطة لتهدئة الجهد المبذول. كما تم الأخذ بعين الاعتبار ملائمة هذه الجلسات لجميع السيدات من مختلف مستويات اللياقة، مع إعطاء السيدات المشاركات حرية تعديل أي من هذه التمارين لتتناسب مع متطلباتهم.

إلى جانب هذا، ستشارك البطلة الرياضية منال رستم، الحائزة على العديد من الجوائز الدولية في واحده من جلسات الحوار. كما أنها ستقوم بتقديم جلسة تدريبية من خلال البث المباشر برعاية Nike Training Club والذي وفّر الدعم اللازم لإقامة هذا المهرجان النسائي الخاص عبر تزويد المدربات باللباس والأحذية الخاصة بهذه المناسبة.

كما ستشمل فعاليات المهرجان أيضاً جلسات خاصة لمدة 30 دقيقة تتناول كيفية تحضير وجبات غذائية صحية تساعد على تعزيز مستوى اللياقة البدنية، يقدمها مجموعة من أفضل الطهاة في المملكة.

ويأتي تنظيم هذا المهرجان الفريد من نوعه تماشياً مع أهداف برنامج جودة الحياة، الذي يعد إحدى مستهدفات رؤية المملكة 2030. حيث يقدم مهرجان اللياقة للسيدات منصة داعمة لهن من أجل تشجيعهن على ممارسة الأنشطة الرياضية، كما يهدف المهرجان الافتراضي إلى المساهمة في تحسين مكانة المرأة ودعمها في النواحي الرياضية والصحية.

يمكنكم الاطلاع على أجندة مهرجان اللياقة للسيدات ومعرفة المزيد عن الجلسات وتسجيل حضوركم من خلال زيارة الموقع الرسمي https://www.saudiwomensfitnessfestival.com

كما يمكنكم أيضاً مشاهدة البث المباشر لفعاليات المهرجان عبر القناة المخصصة له في موقع يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCraBvH3yUZizFNNm10HqDuQ

من أهم الآثار الجانبية لجائحة كورونا إفتقاد الأطفال لأصدقائهم ، خاصة عندما يكون الطفل وحيدا وبلا أشقاء. وقد نجد الطفل في هذه الظروف يعبر عن الشعور بالوحدة بالغضب والقلق ومشاكل في النوملأن الصداقات تساعد على إبقاء الأطفال أقوياء ومرنين وسعداء ومرتاحين.

ورغم تحفظ بعد الآباء على تسهيل إستخدام التقنية للأطفال وخاصة الصغار، إلا أن المختصين في الوقت الحالي ينصحوا بالاستعانة بها كصديق لطفلك، تقول المعالجة النفسية أليسيا إيتون ، مؤلفة كتاب “الإسعافات الأولية لعقل طفلك” : أن التواصل والتفاعل مع الأصدقاء عبر الإنترنت يوفر الدعم الذي يحتاجونه في حالة الإغلاق وسيكون مهمًا أيضًا عند عودتهم إلى بيئة مدرسية جديدة غريبة ومقلقة بعد انتهائها حيث تساعدهم الصداقات القوية على العودة إلى المدرسة والشعور بالقدرة على التعامل مع أي تحديات.”

وتقدم إيتون عدة نصائح لمساعدة طفلك على التواصل مع أصدقاء من خلال التقنية مهما كان عمره.

من سن السادسة وما دونه
بعض الأطفال ، خاصة أثناء نموهم وتقدمهم في العمر ، يسعدهم مشاركة أفكارهم وعواطفهم في مكالمات الفيديو عبر التطبيقات المختلفة سواءا صوتيا أو بالصورة، في حين أن اتصال الأطفال دون سن الستين يجب أن يكون أقل شفهيًا وأكثر مرئياً وليس من أجل الدردشة فقط حيث من المهم إعطاء طفلك أنشطة للمشاركة مع أصدقائه عبر مكالمة فيديو.  من خلال الألعاب التي تحتاج إلى البحث والإكتشاف والتتبع مع منح كل طفل قائمة توضيحية بالأشياء البسيطة التي يمكن العثور عليها . من المرجح أن يتعاون طفلك بشكل أفضل مع مجموعات أصغر مكونة من فردين إلى أربعة ، حيث تقل احتمالية التحدث عن بعضهم البعض وينتهي الأمر بعدم التعرف على بعض .

 من 7 إلى 12 سنة

في هذا العمر تكون الصداقات في عمر الطفل مهمة جدا ومع يمكن أن تكون متقلبة للغاية. تقول إيتون: “عند عودة طفلك إلى المدرسة بعد العطلة الصيفية فجأة ، لاي يصبح أقرب صديق له هو صديقه المفضل ـ و يمكن أن تساعد التقنية المناسبة طفلك على الحفاظ على الصداقات التي يهتم بها حقًا.

وتقترح إيتون تنظيم لقاءات عبر تطبيقات التواصل مصغرة بدلاً من دعوة الصف بأكمله حتى لا يشعر طفلك بالخجل من الكاميرا ويكون بإمكانه أن ينضم إلى المحادثة. أيضًا . كما تنصح بضرورة الإستفادة من الألعاب والمنصات على الإنترنت التي تسمح للأصدقاء بالتجمع في عالم افتراضي واللعب والدردشة في نفس الوقت.

وإن كنت قلقة من قضاء طفلك وقتا طويلا أمام الشاشة، فتنصح إيتون بالتركيز على نوعية و جودة الوقت أكثر من كمه ومدته ويمنحك استراحة ويسمح لأطفالك بالاستفادة القصوى من التكنولوجيا التي لديهم في المنزل.

المراهقين
تمنح الاستقلالية المتزايدة للمراهقين خيارًا أوسع لطرق الحفاظ على التواصل بشكل مستقل ، حيث تتصدر الرسائل ومكالمات الفيديو فواتيرهم وفي محادثات الفيديو ، يصبح اللعب  بالخلفيات المثيرة جزءًا رئيسيًا من المحادثة مع إمكانية إضافة الرموز التعبيرية إلى وجوه بعضهم البعض.

لمجرد أن المراسلة أصبحت سهلة جدًا ، فهذا لا يعني أنها مناسبة لكل وقت حيث تؤكد إيتون  ضرورة حث الأطفال والمراهقين على التحدث وإستخدام التعابير اللفظية والكلمات، فقد تمر أسابيع وأسابيع في التواصل مع الناس دون التحدث الفعلي المباشر وهنا تأتي أهمية مكالمة هاتفية جيدة من الطراز القديم: لتكون فرصة للمراهق للتحدث مع أصدقائه والاستمتاع بعلاقة الاستماع مع بعضهم البعض أيضًا.